Redan inne på årets tredje vecka. Hoppas att alla föresatser håller. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål: 2500 Måndag: 538 Tisdag: 132 Onsdag: 0 Torsdag: 0 Fredag: 562 Lördag: 435 Söndag: 835 Tot: 2502 Tjoho, det var tufft på gymet i söndags när jag skulle ta ikapp, men vilken morot det blev.
Mål: 3500 Mån 13/1 667 Tis 14/1 691 Ons 15/1 590 Tors 16/1 684 Fre 17/1 100 Lör 18/1 1534 Sön 19/1 261 Summa: 4527 Blev en lugn dag igår men är ändå nöjd med vecka 3, återstår att se hur det går v4...
Sent omsider kommer rapport för vecka 3 http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=47652