Dags igen! Åter till rutinerna, det blir en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 5000 kcal. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Jag är med;-D! Lägger mej på 1200 kcal den här veckan. Det bli mycket arbete den här veckan så jag vill inte stressa fram motionskcal. Tycker att det är en bra sporre det här, man vill ju gärna lyckas!! Nu kör vi igen! :-)
Jaha babs2, du tar i. Så det ska jag också göra. Satsar på 7000 kcal, ökar senare ifall jag märker att det går. Jag får kanske vara glad ifall jag klarar av det här.
Jag statsar på 5000 kcal och hoppas att förkylningen låter mig fixa det.
satsar på 3300
Tillbaka efter helgens utflykt... Jag fortsätter att hålla er sällskap :-) Den här veckan ska jag försöka börja motionera igen efter op. och satsar på att komma upp i 1000 kcal. En långsam start alltså, men jag tror att jag kommer behöva lägga in några vilodagar emellan om det gör ont såret.
Tjosan mina damer. Eftersom jag hade så dålig tillit till mig själv den förra perioden s¨å får jag väl öka lite. Nu ser jag ju också att Thyndra småfegar lite så jag håller väl samma fart som henne och lägger in 7000 ihoptränade kcal på mig.
Vad duktiga ni är. Jag kör som föregående veckor med 2350 v 38.
Startade dagen med två bungypumps promenader, först med grannen redan klockan halv 6, 40 minuter blev det då, sen efter frukost klockan halv 8 gav jag mig iväg igen. Då blev det 80 minuter med alla hundarna. Undrar om jag är fullständigt galen??
NU vill jag vara med! Men eftersom jag fortfarande inte är helt kurant vill jag starta på 1000 kcal denna vecka. Jag måste säga att jag tycker ni är helt och totalt suveräna på att hålla igång och motionera! Vilket gäng!
Den här veckan är jag med igen :D Bara hoppas att hela familjen får hålla sig frisk nu!!! Satsar på 3000 kcal den här veckan