Dags igen! Åter till rutinerna, det blir en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 5000 kcal. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Måndag 926 kcal Tisdag 957 kcal Onsdag 400 kcal Torsdag 888 kcal Har redan uppnått veckans mål men jag tänker inte ge mig för det ;D
Måndag: 911 tisdag; 644 onsdag: 733 torsdag: 804
Tanten är snurrig... det är ju torsdag idag. Så här ska´re va: Måndag 372 kcal Tisdag 239 kcal Onsdag 0 kcal Torsdag 333 kcal
Måndag 1694 kcal Tisdag 2377 kcal Onsdag 1774 kcal Torsdag 946 kcal 115 min bungypump uppdelat på 2 promenader
Månd:870 Onsd:502 torsd:457stavgång hade kunnat varit ute länge men det vart så mörkt (tråkigt att gå själv då) men vad VARMT det va
Måndag 1.394 kcal Tisdag 1.385 kcal Onsdag 450 kcal Torsdag 1.005 kcal Phu...det var snudd att jag inte fick ihop mina 1000 idag. Men i morgon då skall jag på gymmet och köra tungt en timme och sedan drar jag nog till IKEA på "Köttbullspromenaden" Då vet e tusan om det inte blir 2000 nästan?
Måndag 713 kcal Tisdag 403 kcal Onsdag 716 kcal Torsdag 855 kcal
Måndag : 0 kcal Tisdag: 252 kcal Onsdag: 352 kcal Torsdag: 414 kcal
Ska fixa 3500 kcal, om jag så ska gå runt hela ön för att klara det den här veckan. Mån 234 kcal promenad tis 845 kcal gym och core ons 140 kcal trädgårds arbete tors 433 kcal gymet
Måndag 579 kcal Tisdag 700 kcal Onsdag 598 kcal Torsdag 728 kcal