Dags igen! Åter till rutinerna, det blir en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 5000 kcal. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Denna vecka får jag nog nöja mig med 2500 kcal har alldeles för mycket att göra för att hinna träna ordentligt. Måndag 402 kcal
Ska fixa 3500 kcal, om jag så ska gå runt hela ön för att klara det den här veckan.
Du bor inte på Hisingen bara för då blir det explosion i stegräknaren? :o) Pdpp på dig!
Jag har promenerat ihop lite kcal i ljummet höstväder. Måndag 372 kcal
Månd:870
Måndag 713 kcal
911 för mig idag: vattenträning, promenad och motionscykel. I morgon blir det nog inte så mycket motion, ska på bussutflykt längs Indalsälven på temat istid- dåtid och nutid.
I dag har jag kommit upp i otroliga 467 kcal på långsamma promenader.
Måndag 1694 kcal, lite städkalorier med bland dom också så nu är golven både dammsugade och avtorkade. Tänk vad mycket lättare det är att städa när jag räknar in dom kalorierna här :) 120 minuters bungypump och 39 minuter på motionscykeln har det också blivit :)
Heja Mait, du är på gång !!!