Dags igen! Åter till rutinerna, det blir en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 5000 kcal. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Måndag: 911 tisdag; 644 onsdag: 733 torsdag: 804 fredag: 768 blev vattenträning och promenad idag också.
Hej o hå vad alla kämpar på :D Pepp på oss allihopa!!!!
Måndag 1.394 kcal Tisdag 1.385 kcal Onsdag 450 kcal Torsdag 1.005 kcal Fredag 2.038 kcal Ja det gick, men det var tufft alldeles förskräckligt, Nu är jag uppe i 6.272 och har två dagar kvar på veckan så jag borde fixa mina 7000! Då blir jag verklien glad, det säger jag bara. Men sedan har vi ju etta med vågen på måndag, det blir en annan femma det.
måndag 807 tisdag 353 onsdag 151 (dåligt pga lathet och kyligt väder) torsdag 604 fredag 325
Måndag 306 kcal Tisdag 659 kcal Onsdag 362 kcal Torsdag 735 kcal Fredag 772 kcal
Måndag 372 kcal Tisdag 239 kcal Onsdag 0 kcal Torsdag 333 kcal Fredag 0 kcal Ingen bra dag igår, men denna lördag har börjat perfekt. En timma stavgång innan frukost och snart dags för en skogsvandring. Summan av dagens motionskalorier lär bli de bästa den här veckan. Pepp och go helg på er alla!
måndag 807 tisdag 353 onsdag 151 (dåligt pga lathet och kyligt väder) torsdag 604 fredag 325 lördag 252
Måndag 1.394 kcal Tisdag 1.385 kcal Onsdag 450 kcal Torsdag 1.005 kcal Fredag 2.038 kcal Lördag 1.585 kcal Känner mig lite seg, bara gym i morgon inget promenerade. Massagefåtölj får det bli. Trevlig helg!
Måndag 1694 kcal Tisdag 2377 kcal Onsdag 1774 kcal Torsdag 946 kcal Fredag 1147 kcal, Lördag 567 kcal....bp promenad .....det får räcka :) Eller ska ut och träna agility nu, men detf får bli bonus. :)
Jättebra jobbat Thyndra och alla ni andra. Det riktigt ryker om er! Jag klarar också veckans mål och det känns fint, men..jag bygger nog mer muskler än går ner i vikt så det känns lite avigt. Men jag vet att det bara är att kämpa på snart släpper spärren och jag rusar iväg från platån! Ha en fortsatt fin helg. Kram på er hela gänget och massor av söndagspepp.