Dags igen! Åter till rutinerna, det blir en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 5000 kcal. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Måndag 402 kcal Tisdag 407 kcal Onsdag 763 kcal Torsdag vilodag Fredag 604 kcal Lördag 298 kcal Söndag 188 kcal Klarade mitt mål för denna vecka men känner mig inte nöjd då jag ätit en massa onyttig flera kalas vilket inte är bra för mig. Så imorgon hoppas jag må lite bättre,ska börja veckan med en långpromenad:)
Resultat för vecka 39. 1949 MK
Måndag 713 kcal Tisdag 403 kcal Onsdag 716 kcal Torsdag 855 kcal Fredag 819 kcal Lördag 905 kcal Söndag 1413 kcal, långpromenad i morse och sen har jag stängt hage åt hästen och skjutsat grejor fram och åter och ytterliggare en kvällspromenad sen blev det. Summa 5824 kcal
Har startat en ny tråd!
Måndag 306 kcal Tisdag 659 kcal Onsdag 362 kcal Torsdag 735 kcal Fredag 772 kcal Lördag 488 kcal Totalt 4297 kcal Dagens motion bestod förutom promenader av 1½ timmes svampplockning (tog den långsammaste promenadtakten när jag beräknade). Dessutom har vi flyttat runt möbler och jag har packat upp en massa flyttkartonger. Duktiga jag :-) Det räknade jag som 95 minuters städning, fast vi höll på betydligt längre.
Jag missade ju helt att skriva in hur många kcal jag gjorde av med igår. 975 kcal fick jag det till.
Resultat för vecka 39 m 187 mk ti 174 mk o 193 mk to 174 mk fr 320 mk lö 420 mk sö 190 mk det var inte den bästa vecka, sakta men säkert
Måndag 926 kcal Tisdag 957 kcal Onsdag 400 kcal Torsdag 888 kcal Fredag 1206 kcal Lördag vilodag Söndag 807 kcal Pust en tuff vecka och nu har en ny redan startat , bara att kämpa på då :D
Heja fruragge va bra du är :)
Tack Thyndra synd att det inte ger nåt resultat just nu bara...men nån gång ska väl kroppen oxå fatta att smestern är över och det är dax att släppa i från sig lite av fettvalkarna på magen :(