En ny 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv satsar jag 3000 denna vecka . Är bortrest tom onsdag, men tar med stavar och vinddress och vantar. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 2000 kcal, 2 x bungypump, städning och 22 km på motionscykeln :)
Hälsningar från Östersund! Var ute i morse på 50 min stavgång. Har skött ätandet rätt bra!
Satsar 3000 kcal denna vecka:) Måndag 391 kcal
Det blev bara 190 kcal idag, måndag
Måndag 1260 kcal, en morgonpromenad på en mil och sen 2 bonuspromenader på jobbet =)
Månd: 591
Måndag: 994 MK- Handboll
Måndag 690 kcal.
NU ska jag väl lyckas!! Målet denna vecka blir 2500 kcal Måndag: 157 kcal 35 min promenad Tisdag: 678 kcal 45 min styrketräning, 30 min crosstrainer, 40 min promenad
Denna vecka satsar jag 3000 kcal. Nu jäklar!!! :) Måndag: 152 kcal. Promenad. Tisdag: 701 kcal. Styrketräning.