En ny 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv satsar jag 3000 denna vecka . Är bortrest tom onsdag, men tar med stavar och vinddress och vantar. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Mål 2000 kcal Måndag 77 kcal Tisdag 31 kcal Ingen bra start på veckan
Måndag: 152 kcal. Promenad. Tisdag: 701 kcal. Styrketräning. Onsdag: 448 kcal. Styrketräning.
Satsar 3000 kcal. Kurs fyra dagar. måndag 730 mk tisdag 316 mk onsdag 651 mk Totalt 1697 MK
Måndag: 994 MK Tisdag: 936 MK Onsdag: 379 MK - Promenad
Måndag 1260 kcal Tisdag 593 kcal Onsdag 1145 kcal
Måndag:990 mk Tisdag: 1020 mk Onsdag: 601 mk
Måndag 2000 kcal Tisdag 1622 kcal Onsdag 1118 kcal, bungypump, biltvätt och 10km på motionscykeln :)
Måndag 190 kcal Tisdag 207 kcal onsdag 500 kcal
Mål 2000 kcal Måndag 77 kcal Tisdag 31 kcal onsdag 26 kcal Det verkar som jag skulle tagit bort en nolla i målet men friskt vågat hälften vunnit
Måndag: 994 MK Tisdag: 936 MK Onsdag: 379 MK Torsdag: 936 MK-handboll