En ny 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv satsar jag 3000 denna vecka . Är bortrest tom onsdag, men tar med stavar och vinddress och vantar. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 391 kcal Tisdag 717 kcal Känner att jag verkligen är på gång nu:) men vikten står helt still och har gjort det länge nu hur länge kan man stå på en platå?
Jag satsar på 2000 kcal Vet inte om jag kan klara det men friskt vågat hälften vunnit. Behöver ta fatt i vikten ordentligt. Måndag 77 kcal Hej igen alla kämpar. Det var länge sen jag var med på detta.
Måndag 2000 kcal Tisdag 1622 kcal, 2 x bungypump, och 20 km på motionscykeln :)
Måndag: 994 MK Tisdag: 936 MK - Handboll
Måndag:990 mk Tisdag: 1020 mk Ändrar måndagen mot förut trodde jag tränat färdigt men tog en extra tur på cykeln.
Jag fortsätter hänga på som vanligt. Vecka 43 Måndag 24/10, 524 kcal Tisdag, 544 kcal
Jag fortsätter hänga på som vanligt. Vecka 43 Måndag 24/10, 524 kcal Tisdag, 544 kcal
jag får backa vart förkyld som bara den :( sänker till 1800
Måndag: 0 MK Tisdag: 849 MK Idag funkar det bättre, både med städning och motion.
Måndag 190 kcal Tisdag 207 kcal