En ny 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv satsar jag 3000 denna vecka . Är bortrest tom onsdag, men tar med stavar och vinddress och vantar. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Valparna dröjer en vecka till :) Ni kommer att få bilder hela tiden var så säkra :)
Här kommer min veckorapport: Måndag 24/10, 524 kcal Tisdag, 544 kcal Onsdag, 288 kcal Torsdag, vila Fredag, 391 kcal Lördag, 350 kcal Söndag, 497 kcal Summa: 2594 kcal
Måndag 1260 kcal Tisdag 593 kcal Onsdag 1145 kcal Torsdag 872 kcal Fredag 906 kcal Lördag 596 kcal Söndag 0 kcal Summa 5372 kcal
Mål 2000 kcal Måndag 77 kcal Tisdag 31 kcal Onsdag 26 kcal Torsdag 41 kcal Fredag 163 kcal Lördag 598 kcal Söndag 644 kcal Totalt för veckan : 1580 kcal Kom inte upp i mitt mål men nöjd ändå för hade det inte varit för denna utmaning så hade det varit betydligt mindre. Så:; "Tack Babs."
Måndag: 936 MK Tisdag: 936 MK Onsdag: 379 MK Torsdag: 936 MK Fredag: 418 MK Lördag: 936 MK Söndag: 432 MK Totalt: 4973 MK (MÅL:4500 MK)
Måndag: 0 MK Tisdag: 849 MK Onsdag: 0 MK Torsdag:492 MK Fredag: 371 MK Lördag: 595 MK Söndag:373 Mk Summa 2680 Mk Den här veckan räckte jag inte ända fram. Men det kommer flera veckor. ;-)
Satsar 3000 kcal. Kurs fyra dagar. måndag 730 mk tisdag 316 mk onsdag 651 mk torsdag 363 mk fredag 0 mk lördag 173 mk söndag 345 mk Totalt 2578 MK
Måndag 190 kcal Tisdag 207 kcal onsdag 500 kcal torsdag 177 kcal fredag 623 kcal lördag 301 kcal söndag 2269 kcal Det fattas ynka 231 kcal för att jag skulle nå mitt låga mål
Jaha, det hjälpte inte att vara entusiastisk i början av veckan!! :( Måndag: 152 kcal. Tisdag: 701 kcal. Onsdag: 448 kcal. Fredag: 463 kcal. Summa: 1764 kcal.
datorn strular hela tiden just nu. Men fick ihop strax över 200 kcal på söndagen. Får just nu inte fram exakt mitt motionsresultat för söndagen.