En ny 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv satsar jag 3000 denna vecka . Är bortrest tom onsdag, men tar med stavar och vinddress och vantar. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 194 kcal tisdag 305 onsdag 204 torsdag 578 fredag 414
Måndag 2000 kcal Tisdag 1622 kcal Onsdag 1118 kcal Torsdag 1340 kcal Fredag 2107 kcal, 2 x bungypump och 2 x 10km på motionscykeln :) Det kommer att ordna sig den här veckan åxå, nästa vecka blir lugnare.
Måndag 1260 kcal Tisdag 593 kcal Onsdag 1145 kcal Torsdag 872 kcal Fredag 906 kcal
Måndag: 0 MK Tisdag: 849 MK Onsdag: 0 MK Torsdag:492 MK Fredag: 371 MK. Det fattas 2285 Mk blir nog svårt men jag gör vad jag kan. ska vara på jobbet 24 timmar också..... vill gärna klara 1000 i morgon
Mål 2000 kcal Måndag 77 kcal Tisdag 31 kcal onsdag 26 kcal torsdag 41 kcal fredag 163 se där det går ju framåt ändå. Totalt 338 denna veckan så då är det ju bara 1662 kcal kvar. :D
Måndag 190 kcal Tisdag 207 kcal onsdag 500 kcal torsdag 177 kcal fredag 623 kcal Det fattas 823 kcal och jag har två dagar på mig. Det borde gå.
Måndag: 994 MK Tisdag: 936 MK Onsdag: 379 MK Torsdag: 936 MK Fredag: 418 MK Lördag: 936 MK - handboll
Måndag 391 kcal Tisdag 717 kcal Onsdag 230 kcal Torsdag 655 kcal Fredag 414 kcalLördag vilodag,är ensam med barnen så det blir ingen träning.
Mål 2000 kcal Måndag 77 kcal Tisdag 31 kcal Onsdag 26 kcal Torsdag 41 kcal Fredag 163 kcal Lördag 598 kcal Det blir totalt 936 kcal o söndag kvar. Bra.
Måndag 2000 kcal Tisdag 1622 kcal Onsdag 1118 kcal Torsdag 1340 kcal Fredag 2107 kcal Lördag 990 kcal, bungy pump och motionscykel