Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8086 inlägg
hittar ingen v 6 än :) Mål 2 000MK ( tjänsteresa tors-sön) Måndag 547MK Totalt 547MK
Måndag 1338 Tisdag 593 Onsdag 1111 Torsdag 330 Fredag736 Lördag 0 Söndag 279
Nu änteligen är en ny tråd startad! a är du snäll och kopierar in dina uppgifter på nya tråden!
Veckan gav 1416 kcal, alltså lite mindre än jag hade räknat med.
Här kommer sammanställningen av de resultat jag hittat. Fattas något eller något är fel hojta så ändrar jag. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=28633