På gång
40 inlägg
Halloj!Nygammal medlem här. Blev gravid förra året så nu är jag tillbaka. Fick barn i juni och måste nu ner sammanlagt 20kg. Men jag har mina delmål.Behöver någon som kan peppa och piska mig när jag blir för bekväm. Självklart är detta ömsesidigt.Haha...låter som e kass sexannons!! Det är det INTE!Du behöver ha humor och gärna barn själv så vi kan gnälla ihop oss.Hör av dig så jag slipper känna mig ensam. Lätt hänt när man e mammaledig
Jogging är tufft men jag tycker det är så bra tidsmässigt,man snörar bara på sej skorna och går ut och så är man hemma igen efter en halvtimme/timme. Eftersom vi dessutom har två hundar så slår jag två flugor i en smäll och har alltid med mej en av dom så dom också får sin motion. Det här med att spara tid är viktigt för mej eftersom jag jobbar heltid och har två barn och två hundar och en sambo och alla ska ha sin tid =)Jag laddar ner musik jag gillar och njuter av stunden för mej själv. Det är inte tråkigt att springa det är jätteskönt när man fått upp lite kondis,speciellt duschen efteråt är oslagbar!Jag började när jag hade ca 15 kg kvar att gå nerovh väldigt försiktigt med att blanda löpning och gång. Kan varmt rekommendera denna träningsform men man får ha tålamod det tar ett tag att lära sej tycka om det.Just nu är jag mest frustrerad över att min viktnedgång går så långsamt men det är väl därför matdagboken finns
pottpott skrev:Det går helt utmärkt att äta ditt största intag av kcal på kvällen. Finns mängder med folk som kör periodisk fasta dvs att dem äter mellan utsatta klockslag, exempelvis 16-23 varje dag och ingenting utöver det. Kör på det som känns bäst för dig!jamen toppen, tack för info!idag har jag fått mig en promenad, och lunch på stan. hoppas ni haft en bra dag!
Hej hej, hoppas att ni har haft en bra dag dag hitills. Jag är stolt över att jag inte ätit ngt sött på snart 2 dgr. haha, det kanske inte låter så mkt, men för mig är det. Ett glas cola, en kaka, lite godis eller ngn annan skit slinker ner utan att man tänker på det. Men jag mår ju kass på kvällen. Hängig, ont i huvudet..ja allt som hör till. jag känner mig piggare och bättre när jag inte äter det. Men suget kanske kommer..Jag hade tänkt köra 80/20 och äta ngt gott som jag vill ha på lördagskvällen. Lite choklad eller jordnötsringar som jag gillar :-) Svårt att hålla motivationen uppe om man aldrig får äta ngt onyttigt som man gillar. Hur resonerar ni kring det, och hur gör ni??
Har TS försvunnit från sin egen tråd?? Hoppas hon hittar tillbaka hit...
pottpott skrev:Det går helt utmärkt att äta ditt största intag av kcal på kvällen. Finns mängder med folk som kör periodisk fasta dvs att dem äter mellan utsatta klockslag, exempelvis 16-23 varje dag och ingenting utöver det. Kör på det som känns bäst för dig!jamen toppen, tack för info!idag har jag fått mig en promenad, och lunch på stan. hoppas ni haft en bra dag!
pottpott skrev:Det går helt utmärkt att äta ditt största intag av kcal på kvällen. Finns mängder med folk som kör periodisk fasta dvs att dem äter mellan utsatta klockslag, exempelvis 16-23 varje dag och ingenting utöver det. Kör på det som känns bäst för dig!vad bra!idag lyckades jag ta en promenad oxå,hoppas ni har haft en bra dag!
oj, vilket tok det blev med mitt inlägg! datorn låste sig, med god hjälp av sonen, jag antar att det blev nåt strul då ;-)mrs moss, bra jobbat mot sötsuget! jag kör lördagsgodis med extra allt, så det kan bli allt från hämtmat, bullar till kaffet och godis till kvällsfilmen... jag tänkte att om man tillåter allt så känns det bra, men man orkar ju oftast inte allt man tror...än är jag inte där, det har slunkit i ett och annat senaste veckorna, men jag har iaf ett mål =)
Halloj!Ts härJag e lite trög så ja kollade bara på min tråd de första dagarna. Sen trodde jag att den försvunnit! Men va förvånad ja blev av att se alla er här. Jättekul!Har idag tränat både Pilates och promenerat. Även lagat grannens fårhage som hade blåst sönder. Detta betyder att jag har 1000kcal kvar. Skiter nog i att äta upp dom. Annars ligger det en godispåse kvar sen i lördags som vrålar efter mig. Eeeemiiiilyyy....kooooom....äääät upp miiiig! Jag vill men jag ska inte. Tar en snus å en kopp kaffe istället.Nu ska jag lägga lilla Bebis innan storasyster och sambon kommer hem. Kanske får liiite egentid vid tvn.Kram på er tjejer å bit ihop.....
Ja det här med sötsuget...usch vad jobbigt det är! Jag är en riktigt gottegris och är svag för allt med socker i,mat är mindre viktgt tycker jag. Tänk om muffins hade innehållt alla näringsämnen man behöver då hade jag levt på det =)Jag försöker hålla mej borta från onyttigt på veckodagarna men lyckas inte alltid. När jag då äter onyttigt till vardags brukar jag skriva in det i matdagboken och få lite panik över alla kalorier jag stoppat i mej och då brukar det resultera i att jag antingen tränar eller äter mindre kvällsmat så dagen brukar bli rätt okej ändå kalorimässigt =)Men på helgerna är jag inte alls lika noga med att räkna kalorier och på lördag struntar jag nog idet helt då blir det utekväll på stan med älskade sambon,vi har fixat barnvakt =)kram!
Hej! Ja sötsuget är det värsta..men det kan vara sockret i mackor med tex för mig. Jag gillar bröd med gott pålägg :-) Annars är muffins, ja mjuka kakor och choklad min stora bov i dramat. Jag skall försöka skita i det under veckorna, men som ni andra gör, unna mig ngt jag vill på helgen. Annars blir man galen! Om man hela tiden tänker att man inte får, skall, borde, så blir man ju ännu mer sugen.Jag har gått i raskt takt i 30 min idag iallafall, även med min förkylning. Va hos BM på återbesök och fick en impuls att gå hem. Solen sken, jag svettades och blev högröd, men det känns skitbra nu!! Hade gått ner 11,5 kg sedan jag födde, har nu 2,5 kg till min vikt innan jag blev gravid. Lite svårt, för min våg och hennes våg visar inte samma. Men jag kollade efter vad jag vägde sista dagen hos henne, och vad jag vägde nu. Det blev 11.5 kg minus. Men min vikt nu och framtida viktnedgång väger jag mig hemma och går enligt den vågen. Men då tänkte jag..jag kanske inte väger så mkt som jag tror? Hmmm...Iallafall skrev hon ett recept till en mottagning på vårdcentralen som hjälper överviktiga. Lite coaching, vad som passar bäst för mig med träning och mat mm. Känns bra och motiverande att ha någon att snacka med, och som håller koll på en lite!Jennnyc, ha det så kul på lördag, tänk inte på kcal, dom får du dansa bort eller ngt :-D