På gång
40 inlägg
Halloj!Nygammal medlem här. Blev gravid förra året så nu är jag tillbaka. Fick barn i juni och måste nu ner sammanlagt 20kg. Men jag har mina delmål.Behöver någon som kan peppa och piska mig när jag blir för bekväm. Självklart är detta ömsesidigt.Haha...låter som e kass sexannons!! Det är det INTE!Du behöver ha humor och gärna barn själv så vi kan gnälla ihop oss.Hör av dig så jag slipper känna mig ensam. Lätt hänt när man e mammaledig
hej hopp!idag blev det en riktigt bra dag även om det inte kändes så. en fika och ett stopp på donken, men långpromenad på 2 timmar på ikea brände lite ändå, så jag känner mig nöjd =)ikväll har jag inte fikat nåt mer än en kopp te med lite honung, bara det är en seger för mig som har kvällsfikat med modersmjölken ;-)om sötsuget tar kål på mig brukar jag oxå borsta tänderna, eller i värsta fall ta en promenad utan plånboken... hehe. när det slår till som värst så är disciplinen rätt värdelös, tyvärr =/men skam den som ger sig, vi är ju här nu allihop, redo att kämpa, eller hur??hoppas ni andra haft en skön höstdag!
Tips på dipp: lätt creme fraiche finns som redan är smaksatta med ex franska örter,tomat och basilika mm. Har inte kcal mängden i huvudet men tror inte de är så farliga.Ett annat tips på när man är sötsugen är att ta en sån där nutrliett bar: nästan lika gott som riktig choklad och mättande! Och exakt kalorimängd står ju på så en sån kan man ju ta till kvällsmat om man är sugen,blir nog färre kcal än mina sedvanliga flingor och fil. Och godare =)
Ska kolla å jämföra vad som blir snålast. Smaksatt eller dipmix.Har gått rätt bra idag. Har ca653kcal kvar. Känns som det måste vara nåt ja glömmer föra in. Men det kanske inte är det. Kan nån kolla min matdagbok å se om det verkar rimligt det jag för in.Nu ska ja göra kväll å natta barn. Kanske natta mig själv med snart. Blivit trött sen jag började ställa om kosten.
Hej alla. Hoppas ni har det bra!Igår blev det ännu en promenad på 3-4 km i rask takt. Och man skall inte glömma att barnvagnen är med. Det blir lite extra motstårnd i uppförsbackarna. Har fortfarande lite ont i halsen, men jag planerar att utöka träningen på måndag.En rolig sak är att mamma har köpt Zumba Fitness till mig i present. Jag fyller år på måndag, och hon hörde mig prata om att jag skulle vilja testa det. Jag beställde det i förrgår, så det kommer väll i början av nästa vecka. Det skall bli så kul!!!Jag funderar...jag äter ganska mkt varje dag tycker jag. Jag blir mätt och är inte megahungrig. Jag försöker lära mig äta rätt protionsstorlek, för det har varit mitt problem innan. Har ätit ganska nyttig mat, men alldeles för mkt. Nu till problemet, jag har massa kcal kvar varje kväll. Hur skall jag göra? Vill ju inte äta mer än tills jag blir mätt, för då blir det ju helt fel i längden. Visst jag kan klämma in ett till mellanmål, men då blir det bara för att. Jag vet att amningen har ganska mkt med detta att göra, men jag har fortfarande svårt att få i mig det jag skall. Tips?? Tankar??
Hej!kul att du ska börja köra Zumba, det finns som träningspass där jag tränar men har inte vågat mig på det ännu kör afro så länge ;)jag har också Kcal kvar varje dag brukar landa på ca 1300-1500 kvar att äta, känner att jag inte kan äta mer bara för att jag ska!tror inte det är någon fara så länge du äter mellanmål. har fått lite olika svar när jag har frågat om det men vad jag har lärt mig är att man inte ska gå längre än ca 3 h mellan det man äter något för att inte ämnesomsättningen ska avta, fick det förklarat att det är som att slänga på ett vedträ på en eld, elden behöver virke för att brinna och det samma gäller med ämnesomsättningen. jag menar dock inte att jag äter riktiga måltider var 3.e timme utan det blir frukt eller knäckebröd för min del.
Kk, jag har "fuskvägt" mig :-) Skulle ju vänta tills på måndag, men var så intresserad att se ifall det hade hänt ngt på vågen. Och jag har gått ner 2,4 än så länge denna veckan!! Känns super, jag är nöjd :-D
mrsmoss, vad kul med zumba, du får berätta sen om det är bra =)om mycket kcal kvar, det var nån som sa att om man vill gå ner i vikt ska man äta ca 800-1000 kcal mindre än sitt näringsbehov. jag antar att det är så att den mängden kcal man får som sitt näringsbehov är för att stå still i vikt?det ska visst finnas en artikel här på sidan, men jag har inte hittat den...jag har ju nästan 3000 kcal att äta för, det känns helt oöverstigligt om man inte är på julbord eller annat festligt =)idag är jag absolut genomförkyld och har ingen ork till nånting, så idag har det bara blivit tok i matväg. jag är kostant sötsugen och noll att sätta emot. jag hoppas det går över snart så jag kan ta nya tag!ha en trevlig helg allihop!!
jag har nästan 2400 Kcal att förbruka på en dag och idag är nog risken att jag når upp till den, skippade träningen idag kände mig trött i hela kroppen efter att kört pass varje dag hela veckan men imorgon är det dax igen för afropowerdance
Men som sagt idag går det nog inte så bra, jag och min man hade 4 årig bröllopsdag igår så vi tänkte fira lite idag i stället så då blir det både god mat och blåbärspaj till efterrätt så det återstår och se hur mycket jag kommer upp i under dagen!!
Trevlig helg....
mrsmoss, vad kul med zumba, du får berätta sen om det är bra =)om mycket kcal kvar, det var nån som sa att om man vill gå ner i vikt ska man äta ca 800-1000 kcal mindre än sitt näringsbehov. jag antar att det är så att den mängden kcal man får som sitt näringsbehov är för att stå still i vikt?det ska visst finnas en artikel här på sidan, men jag har inte hittat den...jag har ju nästan 3000 kcal att äta för, det känns helt oöverstigligt om man inte är på julbord eller annat festligt =)idag är jag absolut genomförkyld och har ingen ork till nånting, så idag har det bara blivit tok i matväg. jag är kostant sötsugen och noll att sätta emot. jag hoppas det går över snart så jag kan ta nya tag!ha en trevlig helg allihop!!
hoppsan, man ska försöka spara 500kcal, inte 1000, fel av mig...