Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Varför inte ? 😧
Bella det har du rätt i det skulle jag ju kunna göra men vet inte hur mycket jag förbrukat men det spelar kanske ingen roll.
Vi mäter ju motionsminuter...så gör det om du tycker så. 🌹👍
Ute med Vovven på en promenad isen på vägen
är fortfarande ett livsfarligt moment tyvärr 35min blev det
Dag 50 / 366 En rask promenad t.o.r brevlådan. Den tog 32 min i anspråk...och jag blev faktiskt lite svettig 👍
Skönt väder, trots diset, - 2,5 C är inget att klaga på 👏😆
Snart blir det levergryta...mums 😋
Idag blev det 47 minuter i ett mycket vackert och frostigt landskap
Ja jag såg vad du skrev i min blogg Bella men jag tog aldrig på mig min stegräknare däremot så efter jag var klar med både tvätt och städning och blev det en härlig promenad på över 1 timme i skogen med en kompis som inte var planerat men skönt var det i alla fall.
blev 2 gåner 15 min i dag alltid något. Tar tag på måndag med saker o ting. För detta håller inte. Ha en bra kväll
Det blev inte mera för mej pralin Huvudsaken är att vi rör på oss lite
Pepp till er alla kämpar
Allt man gör är bättre än inget. Pepp 🌹👍
vad härligt aregnisw.👏👏