Veteran
8085 inlägg
Tråden där vi kan surra om allt utom att rapportera vikter. Nu är vi igång.
Tråden där vi kan surra om allt utom att rapportera vikter. Nu är vi igång.
En mycket ” svajig” vecka känslomässigt...vilket visar sig på vågen.
17/11.....73,5...... BL- rapport +0,2
18/11..... 73,4
19/11......73,1
20/11.... 73,7
21/11.... 74,0
22/11.... 74,2
23/11.... 74,4
24/11.... 74,1..... BL- rapport +0,6
Skrev igår ganska långt, tydligen tryckte jag fel för det ligger inte kvar.
Dagens rapport håller sig som vanligt i minimal rörelse, nedåt alltså. Jag är tacksam för det lilla.
Nu dags att fixa gymkläderna, sedan en timme i lasarettets gymsal. Det är ju inte besökstid men kanske kan smita upp iallafall fall till pappa.
Få höra lite nyheter. Han är ju på ensamsal nu så man stör ju ingen.
Sedan till hans lägenhet och ta in tidningar och post och vattna. Alltid är det något som kan göras.
Efter det hem och försenad lunch.
En bra onsdag till alla❗️
Den här veckan ville jag helst inte ställa mig på vågen. Men nu har jag varit med, registrerat vikten varje vecka sen start, så det va bara att göra... Spårade ur för 1 1/2 vecka sedan och har inte kommit upp på banan igen. Har ätit allt vad jag kännt för och mycket socker. Och ä tränat har jag nog inte gjort på typ 5 veckor... Så vågen visade plus så klart. Just nu orkar jag inte riktigt ta tag i kosten, funderar på att byta spår och prova något annat än keto. Har sneglat lite på olika alternativ här på MD. Kanske 800kcal varianten, men jag fixar inte att vara hungrig. Är det någon av er som har provat den?
Ikväll ska jag nog försöka träna, kanske bara yoga eller stretchpass, men nånting.. Kroppen förfaller och börjar bli trött och sliten.
All pepp till dig, igenkänningsfaktorn är hög, det jag hållit fast vid gällande träningen är mina promenader resten gungar en hel del. ♥️
Efter en orolig natt igen börjar jag idag jag på medelhavsdiet med en frukost bestående av 100 g Keso, 100 g turkisk yoghurt, 25 g hallon, 25 g blåbär, 5 hasselnötter och 5 sötmandlar och 1 msk linfrö.
haft så ont på höger sida några dagar. Vet inte om de kan vara isias (hur de nu stavas) Var på minnesmottagningen i går första delen. Fy vad mycket konstigt man skulle svara o göra. Får se om jag blir godkänd.
Efter en orolig natt igen börjar jag idag jag på medelhavsdiet med en frukost bestående av 100 g Keso, 100 g turkisk yoghurt, 25 g hallon, 25 g blåbär, 5 hasselnötter och 5 sötmandlar och 1 msk linfrö.
Det lät inte som det skulle vara problem att få ner 😋✌️pepp från mig
haft så ont på höger sida några dagar. Vet inte om de kan vara isias (hur de nu stavas) Var på minnesmottagningen i går första delen. Fy vad mycket konstigt man skulle svara o göra. Får se om jag blir godkänd.
Om det känns som ryggont...som strålar ner i låret kan det vara Ischiasnerven som blir klämd / irriterad på nåt vis.
Man behöver vara i rörelse isf ...pepp 👍
Efter en orolig natt igen börjar jag idag jag på medelhavsdiet med en frukost bestående av 100 g Keso, 100 g turkisk yoghurt, 25 g hallon, 25 g blåbär, 5 hasselnötter och 5 sötmandlar och 1 msk linfrö.
Det lät inte som det skulle vara problem att få ner 😋✌️pepp från mig
Jättegott och det blir samma frukost hela denna vecka. Till lunch blev det Nutrilett och 4 smörgåsrån med 4% mjukost på, Normalt äter man rester från middagen innan, men såhär första dagen hade jag ingen sådan.
Till middag blir det ostgratinerade löttbullar , ska försöka komma ihåg att fota,
En fråga: Ni som använt kokosgrädde på burk, brukar ni använda vätskan också eller bara den "gräddiga" delen?
De beror på vad jag ska göra med den. Om jag lagar mat ex en gryta så skakar jag burken innan jag öppnar och använder allt. Men om jag ska göra en chokladmousse så ställer jag den i kylen ett tag, häller vätskan i en bunke och använder den fasta delen till chokladmousse och häller i lite i taget av vätskan tills jag får bra konsistens. Så går det nog att göra med matlagning också, ta den fasta delen och späda med vätskan lite i taget om man inte vill ha så lös konsistens. ☺️
Tack för tipsen. Ska laga en kycklinggryta imorgon så då skakar jag och häller
Dagens middag var så god som jag mindes. Försöker få in en bild.
Gratinerade köttbullar med smak av Italien
jomen det gick. Ser dock lite rörig ut men god!