Dukan!

:D Jag städar idag och hinner inte med någon promenad.. Det betyder att jag har vilodag från promenerandet idag.. Äter ICa´s lättkvarg 0,1% idag med kokt skinka till lunch :D Hittade kvargen igår och den smakar inte lätt?? Underbart!! Massa olika såser kan man ju göra med den! Variation!! Mums!!

Vilken tur du har!..:) Jag gillar också icas lättkvarg, jag tycker den blir jättebra i konsistensen om jag blandar den med lite lättfil till såser. Då blir konsistensen aldeles perfekt.. Det gäller att hitta sina favoritprodukter för att underlätta lite för sig själv..:)

Ett stort bakslag för mig. Gick upp 1,6 kg över natten. Och då åt jag bara "tillåten" mat men det blev så mycket keso och kycklingklubbor så jag trodde jag skulle spricka när jag gick och lade mig. Kändes inte bra idag men nu är jag på G igen. Tänker inte ge upp.

Finns det keso som är mindre än 1% fett? kokt skinka? Är det inte så att griskött inte är tillåtet?

Inte keso, utan kvarg. Skinka med låg fetthalt, typ 3% är ok.

Jag har böckerna men tycker att det verkar jobbigt. Lchf funkar för mig.

Bra att man hittar det som funkar , lchf funkade inte för mej. Gick inte ner ett kg på 6 mån, utan fusk:) Men förstod då att protein är min grej. Kämpa på alla, hur som helst:)

Ja, men heter inte keso, det var därför jag frågade utgående från anna54:s inlägg:-)

Jag köper mini-keso, 1,5 % fett. Trodde man fick äta det.