Utmärkt medlem
531 inlägg
Startat dag ett på denna träning någon som hänger på? Kan vara roligare om man är några stycken :) Tre delar man kör varje del i 10 dagar: Del 1: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8&feature=relmfu Del 2: http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594 Del 3: http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE
Kollade in den första länken, ska pröva.
Men vad roligt...!! kändes i kroppen efter jag kört första i alla fall :) man fick svettas lite grann :P
Har kollat igenom första delen nu och det är precis nåt sånt här jag har letat efter! Någonting man kan göra hemma utan hjälpmedel och inte så avancerat. Jag gillar att det finns en medhjälpare som tar i lite mer och en medhjälpare som gör övningarna lite lättare så man kan välja. Dock så har jag inga hantlar så får göra de övningarna utan. Har ingen yogamatta heller... När under dagen gör du din träning? Jag är rädd att jag kommer skippa det vissa dagar för att jag inte orkar, skjuter upp det, inte hinner... Men jag vill verkligen göra det, det gäller bara att få in en bra rutin!
Jo den var perfekt med tanke på att det finns två olika svårighetsgrader. Har själv länge letat ett sånt här program man kan göra hemma. Har själv bara ett par 1 kilos hantlar men tänkte att det duger att börja med så får man se om man får köpa några tyngre sedan! Använder ett "liggunderlag" som matta så man tager vad man haver. Nu denna vecka kommer jag försöka klämma in detta före eller efter frukost men nästa vecka så börjar jag mitt sommarvikariat så då blir det efter jobbet! Är ju inte allt för lång tid per tillfälle så :) Kan tänkas att det nog kommer bli kämpigt för mig med men.. Vi kan klara det tillsammans !
Jag är gärna med! :) Ska man göra den varje dag i tio dagar/"länk" alltså?
Jo man gör länk 1 i tio dagar sen går man över till Del 2 i tio dagar o till sist del 3 i tio dagar.! så 30 dagar allt som allt..!
Körde jag i början av min nya resa, bra träning :D
Tittade på den första länken och insåg att det är en kanonbra träning de dagar jag inte har någon zumba =) Behöver verkligen träna upp styrkan i mina muskler. Tack!!!
Jag har precis kört första delen och det var faktiskt ganska jobbigt ska jag säga för jag är ändå inte så otränad! Så nu har jag officiellt börjat, ska bli kul och se vad som händer efter 30 dagar :)
Men vad roligt att vi är några stycken. Malin35: samma här är mest musklerna jag måste träna upp numera! cisselala: Jo det var rätt jobbigt antar att idag blir jobbigare :) men det blir ju lättare med tiden. själv tog jag foton och lite mått igår när jag började så får se vvad som händer med dessa!!