DimgråSand babs2 94,0 Evve_ 98,8 Mullenutt 88,1 Jonnax 99,5 Hagalund 93,0 Kia66 94,0 Peltola 97,7 cojjoj 94,8 vickan15 92,8 gorgo 97,3 Vilka är vi då bakom siffrorna? babs2 67-årig friherrinna, som just avverkat min 24:e tjejmil på Gärdet i gyttja. Vattentränar 2-3 ggr/vecka, promenerar mycket, cyklar på sommaren och tränar på gym på vintern (1 gång/vecka är målsättningen). Har testat de flesta dieter men försöker hålla mig till isokalorisk (iso-dieten) eller viktväktarnas "mättande dag". Kämpar för att dra ner på kvällsfika. Är ett kak-och godis-monster utan dess like Evve_ 31 årig tjej som länge kämpat mot vikten men inte på allvar förrens nu. Jag har egentligen ingen metod utan försöker äta sunt och motionera några gånger i veckan promenader och . Jag undviker läsk och godis samt försöker dra ner på mitt kvällsfika! Mitt mål är -0,7 kg/vecka. gorgo En tjej på 41 år med 3 barn o sambo+ 2goa hundar.Har inte alltid varit överviktig,men sambolivet är inget bra för vikten,har 2ggr tidigare lyckats gå ner i vikt o bli normalviktig,men nu har det tagit tvärstopp,2kg ner o 2 upp hela tiden,tränar gärna så ofta jag hinner,på gym,crosstrainer,zumba promenader,o har tom.börjat med löpning,o det va skönt har alltid avskytt att springa.Jag kör enligt Anna skipper här men vill ha koll på kalorie o matintaget o tyckte dagboken blev perfekt full koll ju. hagalund Hej! Jag är en kvinna som är 47 år. Har varit överviktig nästan hela mitt vuxna liv. Men nu ska det vara slut. Jag är gift med en gubbe som med har överviktig, Vi bor i ett torp på landet. Vi har försökt att ändra våra vanor och kämpar tillsammans. Jag tycker matdagboken är ett jätte bra hjälpmedel då man kan läsa i forumen och få hjälp och goda recept. Nu ska det äntligen lyckas har försökt så många gånger, min syrra kämpar med med sin vikt hon är också med här i matdagboken. Så vi sporrar varandra. Jag räknar kalorier Jonnax 27-årig Stockholmsbo med rötterna i Finland. Spenderar en stor del av min fritid med mina två små hundar, som jag b.la tränar agility med. Annars försöker jag hinna köra en danspass (Zumba eller SH’BAM 2-3 gånger i veckan. Kör en lite egen variation av LCHF/GI, dvs. försöker undvika kolhydrater, men inte hysteriskt medans jag gärna har koll på fett och kalorier. Jag har trampat stilla här på MD ett halvt år nu, så det börjar bli dags att hitta på spåret! Vickan15 35årig tjej som har ca 30kg övervikt (GAH!). Total hästnörd =) som äntligen har tagit tag i min vikt och börjat träna samt tänka på maten. Kör någon slags Gi-metod fas 1 dvs väldigt lite kolhydrater och mer protein. Har till och från problem med ont i ryggen och en fot pga gamla skador.
Mycket engagerad
496 inlägg
Har äntligen kommit igång med mina promenader, WOHO! gick 5 km igår och så idag så går jag till elljusspåret (ca 1 km dit) och får för mig att ta 10 km-spåret, mysigare terräng där. 2,5 km in på det så är det ytterligare en brant backe och jag tuffar på som jag gjorde innan kondisen försvann *pang* AJJE min vänstra höftkula bara small till!! Funkar att gå så jag fortsätter försiktigt men bara efter ett 10-tal meter händer det igen!*pang* 30 meter till och det blir brant nedåt följt av brant uppåt men då insåg jag att jag nog ska vända istället för jag hade nyligen korsat en körväg för vem kan hämta mig i skogen om jag går sönder helt?? Linkar lite lugnt längst med vägen i 1,5 km emot Riksvägen, hör ju trafiken men innan jag når den tar vägen slut!! Trodde jag skulle börja gråta! Så ser jag en snitslad stig och inser att jag måste in i terrängen igen och tro mig på mitt ord att jag sällan blivit så glad av att se elljusspåret igen efter 500 m. Kom hem iaf fast det tog mig 1,5 timme att ta mig de återstående 2,5 km hem. Så går det när man inte lyssnar på kroppen! I morn blir det promenad på plan mark!!! *puh*
Jonnax! Klart att målsättningen ska vara minus! Mullenutt! Du verkar ha drabbats av "delfiner". Det var en liten kille som hörde sin mamma berätta o hur endorfinerna strömmade när hon var ute och sprang och nästa gång hon kom hem frågade han om hon träffat delfinerna. Jag kan riktigt se delfinerna göra konster kring mitt huvud de gånger jag kommer dithän. Men som du säger, man måste lyssna på kroppen ! Ha en bra dag allihop!
babs2............................xxx Nyhyttan.....................xxx Evve_..........................xxx Thethuss......................xxx irjo..............................xxx shades...........................xxx mullenutt......................xxx JMM...........................xxx Jonnax......................100,2
Heja Jonnax, först ut! Nästa vecka kniper du 2-siffrigt! På måndag är det min tur. Tycker det är ett bra sätt att klara helgen, att väga på måndag. Hoppas att irjo dyker upp. Ser att andra lag saknar många deltagare - synd, men hoppas att de dyker upp de också.
babs2............................xxx Nyhyttan.....................xxx Evve_..........................xxx Thethuss......................xxx irjo..............................xxx Shades...........................xxx Mullenutt......................93,2 JMM...........................xxx Jonnax......................100,2 Du ser Jonnax, det blev minus de senaste 2 v iaf! Tack babs2 för all pepp du sprider :)
Stiligt Mullenutt! Nu väntar vimed spänning på Shades i morgon, sen är det jag på måndag och resten på onsdaf. Men först ser vi denna veckas resultat på söndag! Undrar lite hur Havet gör poängberäkningen? Man får 3 p för 1 kg eller mer, men om vi som är 9 skulle ha gått ner minst 1 kg var då blir det 18p. Ett lag där kanske bara 5 rapporterat skulle få 15p. Men förståndiga Havet fixar det - kanske blir något medelvärde - vi får se! Spännande i alla fall.
Åh vad duktiga ni är allihopa! Nu har jag bestämt att dra ner på mina kvällsmackor/kvällsfika och minimera fikandet för att få lite mer effekt. IDag har jag börjat dagen med en långpromenad i alla fall! Jag har nu inte ätit godis sedan v 10 och jag är inte ens sugen känns suveränt bra måste jag säga!
YES!!! Vi hamnade på 4:e plats vad beträffar %-uell nedgång. Evve_ Får jag rekommendera mina fikor: antingen frukt eller bär med 1,5%-ig keso eller lättkesella eller riktigt grovt bröd med 1,5% keso, rökt skinka och gurka. Mättar bra, fast sen har man ju suget! Roibuste tycker jag tillfredställer lite sug. Har en sort med vaniljsmak och det känns nästan som godis!!! När jag är som duktigast tar jag Roibuste och en frukt på kvällen, fast just nu fungerar inte det, men jag jobbar på att komma dithän........
babs2............................93,8 Nyhyttan.....................xxx Evve_..........................xxx Thethuss......................xxx irjo..............................xxx Shades...........................92,5 Mullenutt......................93,2 JMM...........................xxx Jonnax......................100,2 6hg denna vecka, visst hade det varit kul med mer, men blir inte alltid som man tänkt. Kommande vecka blir en jätteutmaning! Onsdag- mottagning med förmodligen snittar och cider. Torsdag - MD-träff i Gävle, har lovat mig att få äta gott och det inkluderar god glass till kaffet. Fredag-måndag- Helsingforsresa med förbetald mat. Hoppas på buffe på färjan, så man kan välja lax, räkor och sill och skippa bröd och potatissamt att jag klarar av att inte ta för mycket. Kommer hem på em sista april och den kvällen får det inte bli något frosseri. Jag tar inte vågen med på resan så tidigaste vägmöjlighet blir tisdag, men jag satsar på onsdag. Alltså nästa vägresultat från mig blir nästa onsdag 2/5. Lycka till önskar jag Onsdagsvägarna!
Bra med tips babs! Ska testa lite annat framöver. IDag har varit en matmässigt dålig dag. Dålig lunch på jobbet och därmed föll jag dit på fikat. Måste stålsätta mig bättre och ingen promenad blev det heller.... Nya tag i morgon!