DimgråSand babs2 94,0 Evve_ 98,8 Mullenutt 88,1 Jonnax 99,5 Hagalund 93,0 Kia66 94,0 Peltola 97,7 cojjoj 94,8 vickan15 92,8 gorgo 97,3 Vilka är vi då bakom siffrorna? babs2 67-årig friherrinna, som just avverkat min 24:e tjejmil på Gärdet i gyttja. Vattentränar 2-3 ggr/vecka, promenerar mycket, cyklar på sommaren och tränar på gym på vintern (1 gång/vecka är målsättningen). Har testat de flesta dieter men försöker hålla mig till isokalorisk (iso-dieten) eller viktväktarnas "mättande dag". Kämpar för att dra ner på kvällsfika. Är ett kak-och godis-monster utan dess like Evve_ 31 årig tjej som länge kämpat mot vikten men inte på allvar förrens nu. Jag har egentligen ingen metod utan försöker äta sunt och motionera några gånger i veckan promenader och . Jag undviker läsk och godis samt försöker dra ner på mitt kvällsfika! Mitt mål är -0,7 kg/vecka. gorgo En tjej på 41 år med 3 barn o sambo+ 2goa hundar.Har inte alltid varit överviktig,men sambolivet är inget bra för vikten,har 2ggr tidigare lyckats gå ner i vikt o bli normalviktig,men nu har det tagit tvärstopp,2kg ner o 2 upp hela tiden,tränar gärna så ofta jag hinner,på gym,crosstrainer,zumba promenader,o har tom.börjat med löpning,o det va skönt har alltid avskytt att springa.Jag kör enligt Anna skipper här men vill ha koll på kalorie o matintaget o tyckte dagboken blev perfekt full koll ju. hagalund Hej! Jag är en kvinna som är 47 år. Har varit överviktig nästan hela mitt vuxna liv. Men nu ska det vara slut. Jag är gift med en gubbe som med har överviktig, Vi bor i ett torp på landet. Vi har försökt att ändra våra vanor och kämpar tillsammans. Jag tycker matdagboken är ett jätte bra hjälpmedel då man kan läsa i forumen och få hjälp och goda recept. Nu ska det äntligen lyckas har försökt så många gånger, min syrra kämpar med med sin vikt hon är också med här i matdagboken. Så vi sporrar varandra. Jag räknar kalorier Jonnax 27-årig Stockholmsbo med rötterna i Finland. Spenderar en stor del av min fritid med mina två små hundar, som jag b.la tränar agility med. Annars försöker jag hinna köra en danspass (Zumba eller SH’BAM 2-3 gånger i veckan. Kör en lite egen variation av LCHF/GI, dvs. försöker undvika kolhydrater, men inte hysteriskt medans jag gärna har koll på fett och kalorier. Jag har trampat stilla här på MD ett halvt år nu, så det börjar bli dags att hitta på spåret! Vickan15 35årig tjej som har ca 30kg övervikt (GAH!). Total hästnörd =) som äntligen har tagit tag i min vikt och börjat träna samt tänka på maten. Kör någon slags Gi-metod fas 1 dvs väldigt lite kolhydrater och mer protein. Har till och från problem med ont i ryggen och en fot pga gamla skador.
Mycket engagerad
496 inlägg
babs2.........................92,4 Nyhyttan....................xxx Evve_..........................xxx Thethuss.....................xxx Shades..........................xxx Mullenutt.....................91,6 JMM...........................xxx Jonnax..........................xxx Har ju inte vägdag förrän på måndag egentligen, men åker bort, så jag tar det nu. Över 72000 steg och ett antal vattenträningspass samt nyttig vegitarisk mat oc inte minst - inget kvällsfika, bara örtte och en frukt, det har gjort lite verkan. Denna invägning är ju också starten på nästa BL! Nu utmanar jag er som har svårt att avstå från kvällsfika- testa te (tex Roibus, naturell eller smaksatt) och en frukt på kvällarna! Jag har en svår period pramför mig med släktträff och kalas kommande vecka och sen midsommar och i huvet dyker hela tiden tanken: "det går aldrig" upp, men visst skulle det kunna fungera???
Babs: Jag är på! Ska göra mitt yttersta denna vecka. Jag är så irriterad på min förkylning from hell som ALDRIG försvinner. Funderar på om jag snart måste kolla så det inte är halsfluss eller nåt, hostig snuvig och ont i halsen.. Då blir jag ju lite fundersam på hur jag ska göra med mina promenader också för det är ju liksom inget man ska göra som förkyld egentligen.
Evve_ Prova att gurgla med ljummet saltvatten (1/2 tesked vanligt salt i 1/2 glas vatten) en gång itimmen till at börja med. Salt dödar bakterier. Har du vita prickar på tonsillerna (typiskt halsfluss). Förresten: Om du inte har vita prickar på tonsillerna - fråga på apoteket efter bra anti-histamintablett (mot allergi) Denna grymma pollensommar har jag flera gånger trott att jag varit på väg att bli jätteförkyld, men det har varit pollen. Ändå är jag inte allergisk - bara överkänslig för allt möjligt. Krya på dig! Har tillfälligt lånat min mammas dator som min bror äntligen fixat till. Om man inte har feber brukar man kunna röra sig måttligt. Men med feber och ont i halsen - håll ogen! Krya på dig!
Min förkylning känns ÄNTLIGEN bättre!!!! Nu gäller det att komma igång igen för vågen var verkligen inte min vän nu. Denna månad har inte varit bra rent viktminskningsmässigt i alla fall! babs2..........................xxx Nyhyttan....................xxx Evve_..........................97,4 Thethuss.....................xxx Shades..........................91,4 Mullenutt.....................91,6 JMM...........................xxx Jonnax..........................xxx
babs2..........................xxx Nyhyttan....................xxx Evve_..........................97,4 Thethuss.....................xxx Shades..........................91,4 Mullenutt.....................91,6 JMM...........................xxx Jonnax..........................100,5
babs2..........................xxx Nyhyttan....................91,6 Evve_..........................97,4 Thethuss.....................xxx Shades..........................91,4 Mullenutt.....................91,6 JMM...........................xxx Jonnax..........................100,5
babs2..........................xxx Nyhyttan....................91,6 Evve_..........................97,4 Thethuss.....................xxx Shades..........................91,4 Mullenutt.....................91,6 JMM...........................90,1 Jonnax..........................100,5 hihi :)
babs2.........................92,4 Nyhyttan....................91,6 Evve_..........................97,4 Thethuss.....................xxx Shades..........................91,4 Mullenutt.....................91,6 JMM...........................90,1 Jonnax..........................100,5 Vilken tur att jag hann hem och fick se att Shades hade "uteslutit" min vägning. Nu väntar vi på Thethus
Nu har jag en liten undran. Följer ni alla någon diet eller skriver ni upp allt ni äter eller hur gör ni? Jag funderar på hur jag enklast ska få kontroll på detta och en diet tror jag inte är rätt väg för mig...... Jag har tänkt att skriva upp det jag äter och frågan är om det är bäst att bestämma innan vad man ska äta eller om man ska skriva upp vad man ätit i efterhand??? JMM: Nästa vecka blir det nytt tiotal för dig! Ikväll ska jag ut och gå efter att jag inte gått på några dagar. Min förkylning blir varken bättre eller sämre ändå! Så bra kämpat allihopa!
Evve_! Att planera sin mat i förväg tror jag på, annars blir det som det blir och man vet aldrig hur det slutar. Något som kan vara väldigt intressant är att som "steg 1" anteckna vad du äter utan särskild planering före och sen ta lärdom (ev) av det och göra en planering så att "kostcirkeln" ser bra ut. Jag har försökt att äta efter Viktväktarnas "mättande dag" - och det är suveränt, då räknar jag inget, äter bara sånt som finns på den listan. Just nu slarvar jag eftersom jag varit hos min mamma några dagar och nu stundar midsommar och vi har gäster och även om jag planerar förståndigt så blir det för mycket.