DimgråSand babs2 94,0 Evve_ 98,8 Mullenutt 88,1 Jonnax 99,5 Hagalund 93,0 Kia66 94,0 Peltola 97,7 cojjoj 94,8 vickan15 92,8 gorgo 97,3 Vilka är vi då bakom siffrorna? babs2 67-årig friherrinna, som just avverkat min 24:e tjejmil på Gärdet i gyttja. Vattentränar 2-3 ggr/vecka, promenerar mycket, cyklar på sommaren och tränar på gym på vintern (1 gång/vecka är målsättningen). Har testat de flesta dieter men försöker hålla mig till isokalorisk (iso-dieten) eller viktväktarnas "mättande dag". Kämpar för att dra ner på kvällsfika. Är ett kak-och godis-monster utan dess like Evve_ 31 årig tjej som länge kämpat mot vikten men inte på allvar förrens nu. Jag har egentligen ingen metod utan försöker äta sunt och motionera några gånger i veckan promenader och . Jag undviker läsk och godis samt försöker dra ner på mitt kvällsfika! Mitt mål är -0,7 kg/vecka. gorgo En tjej på 41 år med 3 barn o sambo+ 2goa hundar.Har inte alltid varit överviktig,men sambolivet är inget bra för vikten,har 2ggr tidigare lyckats gå ner i vikt o bli normalviktig,men nu har det tagit tvärstopp,2kg ner o 2 upp hela tiden,tränar gärna så ofta jag hinner,på gym,crosstrainer,zumba promenader,o har tom.börjat med löpning,o det va skönt har alltid avskytt att springa.Jag kör enligt Anna skipper här men vill ha koll på kalorie o matintaget o tyckte dagboken blev perfekt full koll ju. hagalund Hej! Jag är en kvinna som är 47 år. Har varit överviktig nästan hela mitt vuxna liv. Men nu ska det vara slut. Jag är gift med en gubbe som med har överviktig, Vi bor i ett torp på landet. Vi har försökt att ändra våra vanor och kämpar tillsammans. Jag tycker matdagboken är ett jätte bra hjälpmedel då man kan läsa i forumen och få hjälp och goda recept. Nu ska det äntligen lyckas har försökt så många gånger, min syrra kämpar med med sin vikt hon är också med här i matdagboken. Så vi sporrar varandra. Jag räknar kalorier Jonnax 27-årig Stockholmsbo med rötterna i Finland. Spenderar en stor del av min fritid med mina två små hundar, som jag b.la tränar agility med. Annars försöker jag hinna köra en danspass (Zumba eller SH’BAM 2-3 gånger i veckan. Kör en lite egen variation av LCHF/GI, dvs. försöker undvika kolhydrater, men inte hysteriskt medans jag gärna har koll på fett och kalorier. Jag har trampat stilla här på MD ett halvt år nu, så det börjar bli dags att hitta på spåret! Vickan15 35årig tjej som har ca 30kg övervikt (GAH!). Total hästnörd =) som äntligen har tagit tag i min vikt och börjat träna samt tänka på maten. Kör någon slags Gi-metod fas 1 dvs väldigt lite kolhydrater och mer protein. Har till och från problem med ont i ryggen och en fot pga gamla skador.
Mycket engagerad
496 inlägg
Jag skickar in vårt resultat nu. Thethuss: Om du lämnar resultat senare kan du ju lägga in hela listan i andra tråden med :-)
Evve_ Jag äter enligt LCHF men inte nått strikt räknande men jag har oxå hållit på med det ett tag så jag behöver inte tänka så mycket. Det bästa är ju att jag inte har nått sug att brottas med utan känner jag nått "sug" så är det bara att gå tillbaka och se över vad jag åt senast för att inse att jag fått i mig för lite näring/fett och fylla på lite. Jag är inte fanatisk utan där en strikt LCHFare skulle äta max5-6 jordgubbar och en skvätt grädde så tar jag 12-15 st och 1½ dl grädde blandat m laktosfri mjölk. Jordgubbar är min enda last men de är nyttiga och säsongsbetonade så då äter jag! Inget jag far illa av! En annan sak, denna tävlingen till midsommar, det var sista inlämningen förra va? Bara så jag inte missar... vägt mig idag istället för i morn, jobbar och kommer inte åt vågen.. tänkte bäst att väga idag än på lördag ;) men jag kommer givetvis ta det bästa resultatet av de båda :D Gla` Midsommar önskar jag er alla!!
Mullenutt! Jo vad jag förstår är nu midsommartävlingen avslutad och samtidigt sommartävlingen påbörjad. Hoppas många fortsätter i sommar - kan vara bra att hålla koll på sig.
Jag ska fortsätta och jag hoppas ni andra gör det nu! Mullenutt: Jag har tänkt läsa på om LCHF dock kan jag inte ta bort all potatis och sånt för jag äter på jobbet (är förskollärare) och då är man ju en förebild vid lunchen och kan inte välja bort den......... Ska nog ge det ett försök framöver! Har du tips på någon bra recept bok eller så?
Här kommer sammanställningen över våra insatser: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=32986 JMM med 7,4% nedgång är absolut stongast, men vi andra har gjort bra ifrån oss var och en efter sina förutsättningar, det inträffar alltid oväntade saker. Det är lite intressant med poängberäkningen. Genom att "jojja" upp och ner kan man ändå samla på sig poäng eftersom man aldrig får minuspoäng för uppgång och det är väl bra eftersom det kan sänka en totalt och få en att hoppa av. Detta är ju ändå på lek, men det sporrar mig faktiskt! Jag har nu på morgonen gjort cupcakes med frosting, cheesecake och 2 potatissallader och inte smakat mer än nödvändigt! Normalt skrapar jag skålarna, men idag satte jag dem snabbt under rinande vatten. HÄPP!! Trevlig midsommar på er och glad fortsättning på BL - hoppas att alla är med!
babs2..........................OK Nyhyttan....................OK Evve_..........................OK Thethuss.....................??? Shades..........................Står över sommaren, men kanske återkommer i höst Mullenutt.....................OK JMM...........................OK Jonnax..........................OK
Ja nu är det bara att kämpa vidare! Nu ska jag utoch motionera gräsklipparen. Dödens tråkigt men rätt bra träning. Det tar ungefär 1h att klippa gräset.
Har varit ute på en stavgångsrunda på 4 km. Ingen sol men 20 grader varmt. Igår blev det lite extra ätit, fast inte så farligt ändå. Grillad fläskfile´med potatissallad med vinägrett, sallad och en cheesecake med botten av digestive+pepparkakor, fyllning av vispad mellengrädde med gelatin+lingon och ett geletäcker av tranbärssaft och gelatin Väldigt fräscht och syrligt. på em hade vi fikad med cupcakes jag gjort på mix (små men naggande goda). På kvällen tog jag Roibuste och ett päron. Jisses vad jag avr stolt över mig. I morse göt, lingon och mjölk, 2 halva frukter (sambon och jag delar ett apelsin och ett äpple/päron. Lunch= inlagd sill och ett ägg samt Genetunnbröd med os (AJ-AJ-AJ). Till middag blir det gravlax och samma potatissallad som igår - den var väldigt god (färsk potatis). Ev lite vitt vin till. Huvva snart är det ny vecka och ny vägning igen! Fortsatt trevlig helg!
Evve_ Jag hoppas att ni lär barnen att inte äta det de inte tål!? ;) När jag är i ett sällskap där min förklaring "jag äter mer fett istället för potatis" inte skulle gå hem och där man inte kan gå in på hur kroppen fungerar så går det så bra att säga "Jag tål inte det och det, min kropp svullnar upp och jag får ont i magen" Inte ger du mjölk till en laktosintollerant som du vet får magkramper? LCHF är ju inte en bantningsmetod utan en utläkande kost som vår kropp är mer skapad att leva på. Det är ju inte hela världen om du tar en liten potatis, håll dig bara borta från gluten dvs. pasta, bröd och annan mjöl/gryn mat alltid så läker du kroppen, om du äter potatis kommer du inte rasa i vikt men beroende på mängd kommer du gå ner iaf men plusset är ju måendet ;) Du får helt enkelt träna lite extra om du äter mer kolhydrater ;) Om du gillar att ha färdiga menyer att följa så rekommenderar jag Klara Desser - Näringsrik & Naturlig LCHF, 6 veckomenyer för viktminskning och bättre hälsa. Den fungerar inte här då jag har en sambo som bara vill äta pasta och köttbullar/korv. Jag kunde ju alltid laga bara till mig och dottern, men det är svårt att följa eller så är jag inte tillräckligt bestämd ;) Jag äter så f-bannat dåligt med mat! är aldrig sugen på köttigt då det brukar få min mage (opererade delen) att flippa och efter 10 år så är man inte ens sugen på det ;) Men jag ÖNSKADE att jag inte hade gjort OP och DÅ hade jag följt de härliga menyerna i den boken, mycket gottigt i den! ;) Provläs den här: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9113038052 (ja ni förstår kanske att det inte äts tillsammans i detta hushållet precis varje dag ;) babs2..........................xxx Nyhyttan....................xxx Evve_..........................xxx Thethuss.....................xxx Mullenutt.....................90,9 JMM...........................xxx Jonnax..........................xxx woho, det skuttar neråt igen ;) -0,7
Tack! Mullenutt: Vad är det för operation du gjort! Tack för tipsen! Imorse vägde jag mig som alltid på morgonen och i alla fall höll jag på trilla baklänges av vågen då den visade 99,6 och jag hann tänka det är INTE sant. Det var det inte tack och lov! Imorgon SKA jag ut och gå det ser jag framemot. Tyvärr gick vår tvättmaskin sönder idag och i en tre barns familj avnänds den ju mycket så vi klarar oss inte utan därför blir det en Birsta tur imorgon fm!