DimgråSand babs2 94,0 Evve_ 98,8 Mullenutt 88,1 Jonnax 99,5 Hagalund 93,0 Kia66 94,0 Peltola 97,7 cojjoj 94,8 vickan15 92,8 gorgo 97,3 Vilka är vi då bakom siffrorna? babs2 67-årig friherrinna, som just avverkat min 24:e tjejmil på Gärdet i gyttja. Vattentränar 2-3 ggr/vecka, promenerar mycket, cyklar på sommaren och tränar på gym på vintern (1 gång/vecka är målsättningen). Har testat de flesta dieter men försöker hålla mig till isokalorisk (iso-dieten) eller viktväktarnas "mättande dag". Kämpar för att dra ner på kvällsfika. Är ett kak-och godis-monster utan dess like Evve_ 31 årig tjej som länge kämpat mot vikten men inte på allvar förrens nu. Jag har egentligen ingen metod utan försöker äta sunt och motionera några gånger i veckan promenader och . Jag undviker läsk och godis samt försöker dra ner på mitt kvällsfika! Mitt mål är -0,7 kg/vecka. gorgo En tjej på 41 år med 3 barn o sambo+ 2goa hundar.Har inte alltid varit överviktig,men sambolivet är inget bra för vikten,har 2ggr tidigare lyckats gå ner i vikt o bli normalviktig,men nu har det tagit tvärstopp,2kg ner o 2 upp hela tiden,tränar gärna så ofta jag hinner,på gym,crosstrainer,zumba promenader,o har tom.börjat med löpning,o det va skönt har alltid avskytt att springa.Jag kör enligt Anna skipper här men vill ha koll på kalorie o matintaget o tyckte dagboken blev perfekt full koll ju. hagalund Hej! Jag är en kvinna som är 47 år. Har varit överviktig nästan hela mitt vuxna liv. Men nu ska det vara slut. Jag är gift med en gubbe som med har överviktig, Vi bor i ett torp på landet. Vi har försökt att ändra våra vanor och kämpar tillsammans. Jag tycker matdagboken är ett jätte bra hjälpmedel då man kan läsa i forumen och få hjälp och goda recept. Nu ska det äntligen lyckas har försökt så många gånger, min syrra kämpar med med sin vikt hon är också med här i matdagboken. Så vi sporrar varandra. Jag räknar kalorier Jonnax 27-årig Stockholmsbo med rötterna i Finland. Spenderar en stor del av min fritid med mina två små hundar, som jag b.la tränar agility med. Annars försöker jag hinna köra en danspass (Zumba eller SH’BAM 2-3 gånger i veckan. Kör en lite egen variation av LCHF/GI, dvs. försöker undvika kolhydrater, men inte hysteriskt medans jag gärna har koll på fett och kalorier. Jag har trampat stilla här på MD ett halvt år nu, så det börjar bli dags att hitta på spåret! Vickan15 35årig tjej som har ca 30kg övervikt (GAH!). Total hästnörd =) som äntligen har tagit tag i min vikt och börjat träna samt tänka på maten. Kör någon slags Gi-metod fas 1 dvs väldigt lite kolhydrater och mer protein. Har till och från problem med ont i ryggen och en fot pga gamla skador.
Mycket engagerad
496 inlägg
Jag har lite samma mål som Evve, att vara på 8:an vid årsskiftet och vara vid 7an efter första kvartalet av nästa år. Vi har haft en diskussion ifall vi skulle börja jaga efter storken nästa vår, och då vill jag gärna vara en 7a. En väldigt bra motivation faktiskt, och kan tänka mig att driven blir bara blir större och större. Helgen som kommer ska jag åka till Finland, då jag har arrangerat babyshower åt min allra bästa vän (vilket hon inte ha blekaste anining om) och i november förväntas leverans av hennes lilla kille, som jag ska få bli godmor till. "Enda" sättet att jag får min rumpa ur soffan och motionerar är att jag bestämmer tid och dag när jag ska motionera. Varje söndag sätter jag mig vid datorn och boka in mina gympa(dans)passa för veckan. Sedan har jag hundträning vissa kvällar. Men just det här med att komma iväg är jag världsämst på. För mig hjälper även de, att jag har bestämt mig hur många gånger i veckan jag "måste" gå på pass/motionera. Jag älskar ju matdagbok som verktyg, men har likförbaskat så himla svårt med det. Nu tror jag att jag har kommit på ett sätt hur jag ska arbeta med det. Jag ska bara skriva in veckorna. Inte att jag ska leva loppan på helgerna, men jag vill ta bort "stressen" att behöva komma ihåg att skriva in. För just nu, när jag har glömt bort att skriva in på helgerna, så känns det tråkigt att fortsätta med det på måndagar då "jag har ju ändå fuskat igen med skrivandet". Man vet ju lite om man äter bra eller dåligt liksom.
Evve och Jonnax: jag tror att det är bra att ha strategier och mål och att schemalägga min motion är för mig ett måste. Jamen då bestämmer vi det då: en stabil 8:a vid årsskiftet. Jag skriver stabil eftersom jag säkert kommer dit tidigare, men när jag börjar äta mat igen lär jag väl gå upp några kilon Nån fler som hänger på eller har andra bra målsättningar?
Ja det låter toppen! JOnnax vi har ju ungefär lika långt dit! Jag kan verkligen sakna hundträningen men min man är allergisk och med 3 barn hinns det verkligen inte med! NEj nu ska jag också schhemalägga min träning. Har gått idag och ska nog gå på onsdag, söndag sedan är det en bonus om jag hinner med mer!
Lag Dimgrå Sand v 40 •babs2 90,5 •Evve_xx •Mullenutt xx •Jonnax xx •Hagalund xx •Kia66 slutar pga hälsoskäl •Peltola 98,3 •cojjoj xx •vickan15 xx •gorgo xx USCH vad det barkade iväg åt fel håll.. kan skylla på en massa saker, men jag är i en känslomässig svacka, och då tröstäter jag igen. Blev förstås inte bättre av utbildningshelg och sjukskrivningen.
Själv har jag huvudvärk dag deluxe (vaknade till och med i natt att jag hade ont typ bakom ögonen och det var inte mycket bättre på morgonen. Eller nu. Jag har inte heller någon matlåda med mig, eller bil för att kunna åka och handla något relativt ok, så det fick bli thai. Missförstå mig rätt - vi har världens godaste thairestaurang precis bredvid jobbet. Så nu har jag smällt i mig en bra portion pad thai (med glasnudlar) och är så mätt att jag mår dåligt. Så i det stora hela var det nog inte värd det. Nu kanske kommer ihåg hur jag längtade efter hösten. Hade jag vetat då att min kära killa ska jobba kväll flera veckor, vilket betyder att vi aldrig är hemma samtidigt och aldrig hinner handla ihop, hade sommaren nog fått vara lite längre. Och även om jag planerar mat, så blir det lite knas ändå. Gnäll gnäll
Äsch Jonnax! Jag har full förståelse för problemet Nu när du har gnällt - vad gör du åt det hela? För det är ju det som är grejen, vad man själv gör åt sin situation. Nu var jag morsk! Ta det på rätt sätt! Ingen är ett offer och ingen av oss kan dra ut på sommaren eller åtgärda någon annan. Om man kan åtgärda någon/något så är det sig själv och sina egna val. Själv har jag nyss varit på möte och visste att vi skulle få kaffe och macka och jag skulle avstå mackan, men vad gjorde jag - jo jag åt pålägget men inget bröd!
Tja, några extra timmar per dygn skulle underlätta mycket :) Just nu får jag på kvällar välja att träna själv eller mina hundar. Jag är hemma från jobbet vid 17.30-18.30 och det är klart att om man skulle vara hurtig och effektiv skulle jag hinna göra det jag vill med hundarna,träna,laga mat och äta mat innan klockan är mitt i natt. Men rent mentalt klarar man inte att alltid landa hem nån gång efter 21 helt slut. Och just ja, tydligen har man vänner och sambo som man borde träffa ibland. Så jakten efter det perfekta livet stressar mig. Det finns liksom alltid nånting att ha dålig samvete över. Vi har ju väldigt lite vardag hemma, även om jag jobbar regelbunda tider (kontorstider) så jobbar min sambo allt annat än regelbunda tider. Det existerar inga regelbunda tider, schemor eller planering (som jag ser det). För det mesta lyckas jag bara "go with the flow" och anpassa mig efter det, men ibland suger det totalt. Men det som är fördelen att jag och sambo jobbar om varandra är att någon av oss alltid är med hundarna, vilket är bra för mitt samvete. Jag är uppvuxen på hästgård och haft djur sedan jag fick min svarta katt Emma när jag var 4 år gammal. Och mamma har lärt mig, att skaffar man djur måste man ta hand om dom oavsett vad. De är inte dom som har valt att komma till mig, utan jag har valt att skaffa dem. Nu vet jag att det har bra med sin dagmatte också när vi båda jobbar dagtid men ändå. Förstår inte hur småbarnsföräldrar gör det! Idag blir det ingen träning, dagens huvudverk och ont i halsen spökar och jag har verkligen inte tid att bli sjuk nu. Så det får bli en lugn dag. Men hejja Babs "modigt" att slippa mackan! (jag avskyr att vara "bantaren" bland folk för att inte behöva förklara vad man äter och inte äter och varför)
Hoppar av här! Lycka till allihopa!
Lag Dimgrå Sand v 40 •babs2 90,5 •Evve_99,7 •Mullenutt xx •Jonnax xx •Hagalund xx •Kia66 slutar pga hälsoskäl •Peltola 98,3 •cojjoj Hoppar av •vickan15 xx Ja alla minus räknas väl ?! Även om -0,1 inte är i linje med min önskade minskning men ändå ett steg i rätt riktning så att säga :-) Cojjoj: Triost att du hoppar av. Får man fråga varför? Kämpa på nu! Jag försöker allt mer men jag blir ändå lite sur när vågen visar -0,1 om 1 och 0 bytte plats vore jag mer nöjd! NU ska jag gå 6km med barnvagnen innan vi hämtar storebror
Lag DimgråSand v 40 •babs2 90,5 •Evve_99,7 •Mullenutt xx •Jonnax 99,2 •Hagalund xx •Peltola 98,3 •cojjoj Hoppar av •vickan15 xx +0,2 som forväntat. Känner ingen panik ändå. Fast -10 till julen börjar bli lite nervöst, sitter på jobbet och fixar julannonsering och det känns att julen är precis bakom hörnan ju! cojjoj: vad tråkigt att du hoppas av. Undrar också lite som Evve, varför? Hoppas vi inte har varit för tråkiga!