Jajjemen!!! Jag är på... 70kg innan Maj :) Detta sockerbegär gör mig tokig, tror faktiskt det skulle va lättare att sluta röka. Men det är nog inget jag ger mig in i nu samtidgt :P , skulle nog få ett hemsk humör då. Rökningen får bli ett senare projekt :) Har börjat ta en kopp te då jag blir godissugen, det funkar faktiskt :)) Har även stöd på ett till problem, är hungrig som tusan på kvällen, svårt att sova hungrig. Måste nog lära mig att fördela kcal rätt under hela dagen. För när jag ätit middag vid 17-18 har jag 300-500 kcal kvar.. Inte så bra direkt.. Men Kanske kommer in i det så småningom :) Nu hoppas jag på att bli frisk, så jag kan börja träna på min crosstrainer som står här hemma och samlar damm. (förkyld, öronvärk, mensvärk och feber) Allt på en gång, typiskt.. :/ Men lite lätta promenader har det blivet varje dag iaf, på ca 30 min. Alltid ngt iaf..
toppen, vilket supergäng vi är!!! Nu kämpar vi på mot 69 kg hahaha till å börja me iaf :) Tycker du kämpar på bra Jollano8... en promenad är bättre än ingen promenad brukar jag tänka ;) återkommer senare idag hoppas jag, nu måste jag ta hand om en skrikig liten bebis :( kram på er!
God morgon goda lagmedlemmar :-)!! Sitter med frukosten framför datorn och konstaterar att vi varit megaduktiga under förra veckan. Topp 10 i tävlingen...men vi kan bättre!! ELLER HUR!!! Heja, heja, heja.... Jag måste bekänna färg att jag inte riktigt fick till gårdagens dagliga motion. Tre korta promenader gav förvisso sammanlagt över 30 min men det är inte riktigt samma sak. Idag ska jag därför promenera minst 1 h!! Det är ett löfte. Jag ska också ringa vårt lokala gym Actic och boka en tid för en personlig introduktion. Det känns stort, jag har inte tränat på gym på säkert 10 år. Jag har velat länge men undvikit det av olika skäl, framförallt arbete och barn och kanske en liten del av lathet. Nu jävlar!! Jag måste komma igång, jag måste bygga upp en starkare kropp eftersom diverse symtom nu börjar smyga sig på som har en stor orsak i hur otränad jag är. Ett stort mål för 2012 för mig är, förutom att minska i vikt, finna bra rutiner för motion och träning! Vad har ni för mål?? Kram!
Hallå...var är ni?? Nu har jag tagit ett steg närmare mitt mål. Har bokat in en tid för träning med instruktör på gymet nästa fredag *pirrigt*. Hade kunnat få komma imorgon men insåg att jag nog behöver införskaffa mig lite träningskläder först :-)!! Heja, heja!!
Hej på er :)) Har skaffat min en app som heter endomondo (kan va felstavat).. Men den appen ser man sedan på en karta hur man gått. hur långt, tid, kcal förbrukning m.m JÄTTE bra tycker jag :)) ladda hem den om ni inte redan har den.. Ställde mig på vågen idag (vet att de inte är nå bra att väga sig hela tiden) MEN idag vart jag faktiskt glad :) 83.8 så 1 kg sen i måndags med andra ord... =)) Jätte bra singha01 att du nu ska börja på gymet.. Det är jätte kul att träna på gym, och ännu roligare om man är fler som tränar ihop :))
Grattis Jollan08 till resultatet på vågen, det bådar gott inför invägningen på måndag :-)! Jag har klarat utmaningen galant idag. Det blev ingen promenad idag för det har ösregnat och blåst som f`n hela dan så istället fick det bli 40 min Zumba. Jag vet inte om jag gillar Zumba egentligen. Det är rätt svårt, särskilt när man är otränad och saknar dansrytmerna men äsch, får ju röra mig i allafall. Det är tur ingen ser mig ;-)!
Å vad duktiga ni e!!! Singha01 kom ihåg att det är första gången som man provar nå nytt som e värst, så när du varit på gymmet imorrn ska du känna dig så stolt över dig själv, det är första dagen på resten av ditt hälsosamma liv :) jag har oxå klarat veckans utmaningar bra å med maten går de toppen :) e hungrig ofta bara äter nog lite för lite fett? Kvällen e värst, så himla hungrig, men sötsuget e helt bort hurra!!! Själv ska jag boka in 2 spinningpass å ett boxpass nästa vecka :) ska även kolla in gymet! Men älskar min powerwalks innan frukost utan barnen, så när sambon e hemma har jag lovat mig själv att gå :) jollano8 jag fuskväger mig oxå men när det igår visade + blev jag så besviken att jag bestämt mig för att bara väga på måndagar nu haha! Nästa vecka satsar vi högre upp i tävlingen ;D Om ni vill kan vi ju maila? Terki_69@hotmail.com kram på er å pepp pepp!!!
God morgon, Tack Terrie83, du är duktig du med :-D! Tänk på att detta med vågen och LCHF kan vara lite lurigt. Eftersom din kropp gör sig av med mycket vätska iochmed att du minskar ner mängden kolhydrater så betyder det också att kroppen lagrar mer vätska om du ökar mängden kolhydrater. Där kan väldigt lite göra mycket för resultatet på vågen om du förstår vad jag menar? Mer vätska i kroppen = + på vågen! Det betyde rju i praktiken inte att du ökat fettmassan. Enligt mig så är det bättre att använda måttbandet för att se de långsiktiga resultaten med LCHF än att stirra sig blind på vågen för den kan spela en spratt alltsom oftast. Dessutom kan det även med LCHF vara bra att föra matdagbok för att se hur mycket man verkligen stoppar i sig i kaloriväg. Det är inte meningen att du aka vara hungrig men inte heller få i dig för mycket i kaloriväg. Jag tror på att vi alla kommer att ha bra resultat på måndag! Det är nästa vecka jag ska till gymet. Hade kunnat gå idag men jag kände att jag vill investera i bra träningskläder istället för nå gamla urtvättade. I vår lilla "by" finns det inga bra shoppingställen för sånt så jag behöver ta helgen, eller för all del nästa vecka, till att ut och shoppa. Arbetar i en större grannkommun men sitter hemma vissa dagar för att slippa pendla och just idag är en sådan dag. Idag blir det långpromenad och ikväll får fredagsmyset bestå av grönsaksdip!! Ha en bra dag!
Ps. Jag ´har laddat ner endomondo...det ska testas idag :-)!
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Jajjemen!!! Jag är på... 70kg innan Maj :) Detta sockerbegär gör mig tokig, tror faktiskt det skulle va lättare att sluta röka. Men det är nog inget jag ger mig in i nu samtidgt :P , skulle nog få ett hemsk humör då. Rökningen får bli ett senare projekt :) Har börjat ta en kopp te då jag blir godissugen, det funkar faktiskt :)) Har även stöd på ett till problem, är hungrig som tusan på kvällen, svårt att sova hungrig. Måste nog lära mig att fördela kcal rätt under hela dagen. För när jag ätit middag vid 17-18 har jag 300-500 kcal kvar.. Inte så bra direkt.. Men Kanske kommer in i det så småningom :) Nu hoppas jag på att bli frisk, så jag kan börja träna på min crosstrainer som står här hemma och samlar damm. (förkyld, öronvärk, mensvärk och feber) Allt på en gång, typiskt.. :/ Men lite lätta promenader har det blivet varje dag iaf, på ca 30 min. Alltid ngt iaf..
Föresten, har ni fb?? kanske kan hålla kontakten där?? kram kram
toppen, vilket supergäng vi är!!! Nu kämpar vi på mot 69 kg hahaha till å börja me iaf :) Tycker du kämpar på bra Jollano8... en promenad är bättre än ingen promenad brukar jag tänka ;) återkommer senare idag hoppas jag, nu måste jag ta hand om en skrikig liten bebis :( kram på er!
God morgon goda lagmedlemmar :-)!! Sitter med frukosten framför datorn och konstaterar att vi varit megaduktiga under förra veckan. Topp 10 i tävlingen...men vi kan bättre!! ELLER HUR!!! Heja, heja, heja.... Jag måste bekänna färg att jag inte riktigt fick till gårdagens dagliga motion. Tre korta promenader gav förvisso sammanlagt över 30 min men det är inte riktigt samma sak. Idag ska jag därför promenera minst 1 h!! Det är ett löfte. Jag ska också ringa vårt lokala gym Actic och boka en tid för en personlig introduktion. Det känns stort, jag har inte tränat på gym på säkert 10 år. Jag har velat länge men undvikit det av olika skäl, framförallt arbete och barn och kanske en liten del av lathet. Nu jävlar!! Jag måste komma igång, jag måste bygga upp en starkare kropp eftersom diverse symtom nu börjar smyga sig på som har en stor orsak i hur otränad jag är. Ett stort mål för 2012 för mig är, förutom att minska i vikt, finna bra rutiner för motion och träning! Vad har ni för mål?? Kram!
Hallå...var är ni?? Nu har jag tagit ett steg närmare mitt mål. Har bokat in en tid för träning med instruktör på gymet nästa fredag *pirrigt*. Hade kunnat få komma imorgon men insåg att jag nog behöver införskaffa mig lite träningskläder först :-)!! Heja, heja!!
Hej på er :)) Har skaffat min en app som heter endomondo (kan va felstavat).. Men den appen ser man sedan på en karta hur man gått. hur långt, tid, kcal förbrukning m.m JÄTTE bra tycker jag :)) ladda hem den om ni inte redan har den.. Ställde mig på vågen idag (vet att de inte är nå bra att väga sig hela tiden) MEN idag vart jag faktiskt glad :) 83.8 så 1 kg sen i måndags med andra ord... =)) Jätte bra singha01 att du nu ska börja på gymet.. Det är jätte kul att träna på gym, och ännu roligare om man är fler som tränar ihop :))
Grattis Jollan08 till resultatet på vågen, det bådar gott inför invägningen på måndag :-)! Jag har klarat utmaningen galant idag. Det blev ingen promenad idag för det har ösregnat och blåst som f`n hela dan så istället fick det bli 40 min Zumba. Jag vet inte om jag gillar Zumba egentligen. Det är rätt svårt, särskilt när man är otränad och saknar dansrytmerna men äsch, får ju röra mig i allafall. Det är tur ingen ser mig ;-)!
Å vad duktiga ni e!!! Singha01 kom ihåg att det är första gången som man provar nå nytt som e värst, så när du varit på gymmet imorrn ska du känna dig så stolt över dig själv, det är första dagen på resten av ditt hälsosamma liv :) jag har oxå klarat veckans utmaningar bra å med maten går de toppen :) e hungrig ofta bara äter nog lite för lite fett? Kvällen e värst, så himla hungrig, men sötsuget e helt bort hurra!!! Själv ska jag boka in 2 spinningpass å ett boxpass nästa vecka :) ska även kolla in gymet! Men älskar min powerwalks innan frukost utan barnen, så när sambon e hemma har jag lovat mig själv att gå :) jollano8 jag fuskväger mig oxå men när det igår visade + blev jag så besviken att jag bestämt mig för att bara väga på måndagar nu haha! Nästa vecka satsar vi högre upp i tävlingen ;D Om ni vill kan vi ju maila? Terki_69@hotmail.com kram på er å pepp pepp!!!
God morgon, Tack Terrie83, du är duktig du med :-D! Tänk på att detta med vågen och LCHF kan vara lite lurigt. Eftersom din kropp gör sig av med mycket vätska iochmed att du minskar ner mängden kolhydrater så betyder det också att kroppen lagrar mer vätska om du ökar mängden kolhydrater. Där kan väldigt lite göra mycket för resultatet på vågen om du förstår vad jag menar? Mer vätska i kroppen = + på vågen! Det betyde rju i praktiken inte att du ökat fettmassan. Enligt mig så är det bättre att använda måttbandet för att se de långsiktiga resultaten med LCHF än att stirra sig blind på vågen för den kan spela en spratt alltsom oftast. Dessutom kan det även med LCHF vara bra att föra matdagbok för att se hur mycket man verkligen stoppar i sig i kaloriväg. Det är inte meningen att du aka vara hungrig men inte heller få i dig för mycket i kaloriväg. Jag tror på att vi alla kommer att ha bra resultat på måndag! Det är nästa vecka jag ska till gymet. Hade kunnat gå idag men jag kände att jag vill investera i bra träningskläder istället för nå gamla urtvättade. I vår lilla "by" finns det inga bra shoppingställen för sånt så jag behöver ta helgen, eller för all del nästa vecka, till att ut och shoppa. Arbetar i en större grannkommun men sitter hemma vissa dagar för att slippa pendla och just idag är en sådan dag. Idag blir det långpromenad och ikväll får fredagsmyset bestå av grönsaksdip!! Ha en bra dag!
Ps. Jag ´har laddat ner endomondo...det ska testas idag :-)!