Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Hej på er! Med utmaningarna tänkte jag att man antar en gemensam utmaning varje dag för att inspireras och känna lite vinnarskalle att "jag ska minsan klara det här!" Hur tycker ni att det låter? Även om vi alla har olika svårigheter kan det vara bra att testa lite olika, att ibland faktiskt bara låta det andra vara och få känna att "det här klarade jag minsan av!!" Förslag till torsdagens utmaning: Planera och äta en stabil frukost lunch och middag samt 2-3 mellanmål/kvällfika efter behov. Planen lägger man utefter sin egen kost/diet, men skriv gärna in den i tråden under kvällen så är planen klar att följa! Självklart får du haka på Havet :) Min plan för imorgon ser ut enligt följande: Frukost: Yoggi med havregrynsmüsli + 1 glas hemmagjord svartvinbärssaft Mellanmål: 1 banan eller apelsin (beroende på vad som finns i fruktkorgen på jobbet) Lunch: Rostbiff med ugnspotatis, sås och grönsaker Mellanmål: 1 banan eller apelsin Middag: Chicken Masala samt extra grönsaker Kvällsmål: 1 kopp thé! Jag är bestämd! Ska inte loosa det första jag gör imorgon!! Kram och godnatt underbara vänner!
Uppdaterade listan och ser att många har väldigt fina siffror, kan det månne tro bli en veckoseger???? *håller tummarna* STARKT JOBBAT!
Ok, här kommer min morgondag (och idag har det gått riktigt bra!) Frukost: ägg, bacon, kaffe med mjölk Mellis: 1 kokt ägg Lunch: tonfisksoppa Middag: egen pasta med gräddsås och bacon Kväll: paprika och lite valnötter Mys: te Nu får jag ju se till att hålla det här, när jag skrivit ner det, eller hur ;)
Här hamnade jag på samma vikt denna veckan, 59,7kg
Startvikt 75,4 kg, min målvikt är 66 kg :)
Tack för att jag får vara med! Kände sånt sug efter popcorn eller något godis idag (mensen startat) då får jag sug. San tack för att du skrev: Blir så glad om Linus och Havet är på nu med daglig feedback och pepp. Kollade snabbt tråden och fann denna text. Då tänkte jag att inte skall jag köpa detta onyttiga. Så det blev bara nektariner och tekakor till varma mackor.
Min dag i morgon: Frukost: 3 ägg och cocktail tomater/ gröt och mjölk, te Lunch: Gulaschgryta med rotsaker och gräddfil mellanmål: shake Middag: nyponsoppa Mellanmål: macka max 2 st inget fika bröd och godis. Får sätta mig på händerna när godisskålen skickas runt. Skall på styrelsemöte i morgon kväll mellan 19 - 23, då serveras det godis, macka och något kaffebröd till. Sen blir det en tur till gymmet på fm. Tack för att ni finns och att jag får hänga med er. Känns mycket mer motiverad nu än tidigare idag.
Hej igen, nu är jag inne igen, för andra gången i dag. Har just läst hur ni tänker göra i morgon och jag känner mig taggad men kommer inte att göra som ni. Jag har verkligen inte någon aning om vad jag tänker äta i morrn eller ens vad jag har hemma. Dålig planering men jag ska ändå hålla mig till bara bra saker och följer er ändå och önskar er alla jätte lycka till i er utmaning. Själv har jag klarat mig mer än bra i dag och är mycket nöjd med att i kväll inte ha ätit en enda dum sak. Smakade för första gången på den shake som jag talat om tidigare och det är 200 kalorier i den om man blandar med mjölk annars 100. Det känns som ett ok kvällsmål. Hoppas att det blir som vi vill nu. Det önskar jag er alla och till mig själv. Å jag tycker självklart att man här måste få ta upp just det att man inte mår bra och vad det lätt innebär för oss med svårigheter att hålla vikten. Det är väl lite det som det går ut på, eller? Kram till er alla
Nyss vaknat och börjar gå in och läsa här. Kul att höra positiva tongångar! Midori: att planera maten var bara ett tips, dagens "utmaning" är att äta tre bra mål mat samt något eller några mellanmål. Haka på om du vill :-) Magen kurrar så nu blir det att krypa ur de varma täcket och börja göra morgon. STORA PEPPANDE KRAMAR!
Morrn alla. Ja, nu känns det som om vi knyter näven lite till mans... För min del känns det som att vi är med varann på ett väldigt påtagligt sätt. Som Havet, som hoppar popcorn (i stället för att poppa dem ;) Om vi inte hade haft utmaningen hade jag nog kopplat av efter gådagen och tänkt, ja, nu har jag varit duktig flera dagar, så nu kan jag unna mej "semester" - men det är ju det jag åker dit på hela tiden! Första måltiden inmundigad, bacon och ägg, kaffet har jag ännu kvar en del av, ska sitta och småmysa lite en stund innan jag börjar jobba. Ha en bra dag alla, med och utan utmaningar, var och en på sitt sätt och efter sitt behov!