Hej Jag vill skapa en grupp som vill ta steget mot ett nytt liv. Vi är sånna som har tappat hoppet om om igen och som inte nått vårat mål. Du är en bantare som kör stenhårt i början men sen faller för frestelsen och finner dig åter igen där du startade eller mer. Ja vi är dom så kallade hopplösa fallen som ingen tror på längre. Tills nu! Nu kör vi mot vårt första mål Sommaren 2012 och fortsätter sedan mot vårt andra mål nyår 2013. Självklart med små delmål på vägen. *För att få vara med här krävs att du har minst 30 kg att gå ner *passar in på beskrivningen över. *Du är redo för en förändelse och vill vara hängiven tills du nått målet *är villig att ge järnet och förändra ditt liv från och med måndagen den 27 feb. *äga en stegräknare Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Vill du ha hjälp stöd tips eller behöver bara prata eller få motivation vänd dig till mig eller någon i gruppen. Jag har även skapat en facebooksida där vi kommer vara aktiva för att vi ska hålla fokus. Utmaningar kommer också finnas med för att få igång oss :) Så vad säger du vill du vara med? MVH JESSICA (fin2012)
På gång
22 inlägg
Instämmer helt i att maten är största delen. Men jag måste erkänna att jag har aldrig förstått dessa som sagt i alla år att börjar man motionera så vill kroppen ha mera. Men nu börjar jag förstå och jag känner mig så pigg och motiverad. Synd bara att det skulle ta 37 år innan denna känslan infann sig :-) Men jag tror på att alla kan bara i sin egen takt och man skall inte känna sig pressad att vara lika duktig som någon annan. Alla är duktiga på sitt vis. Och det är bara att erkänna att det får ta den tid det tar och faller man ena dagen kan man göra ngt åt det i morgon. Så pepp till er alla vi kan.
hejsan alla ,är ny här inne och vill verkligen bli av med 30kg övervikt och helst mer om jag klarar det ,tänker ge järnet nu och verkligen kämpa på.behöver peppas !!mvh Linda
Tänkte jag skulle prova att äta när jag är riktigt hungrig och inte bara "sugen" samt att äta sakta och fylla en assiett istället för en stor tallrik ska dessutom dricka mycket mer än jag gör nu (viktigt i värmen) jag provar så får ni veta hur det går :) hittills har det gått slött trots min stora övervikt så nu ska jag se om detta fungerar bättre, ska dessutom äta det jag känner för att äta + massa grönt till förståss :P (inga onyttigheter som godis,kaffebröd el dyl)
Gymgym: VÄlkommen hit! Ja jag är lite sur att vågen inte visar neråt men nu har jag satt ett delmål. Objektivet till min systemkamera har gått sönder och jag har hittat ett nytt som jag vill köpa så nu ska jag verkligen rycka upp mig och sedan om några veckor köpa ett nytt objektiv!
Hej alla godingar här inne! Har varit lite frånvarande några dagar - dels pga en resa med kören till Bornholm, men sen har det varit mycket sedan jag kom hem :) Bornholm var _fantastiskt_ och jag kan verkligen rekommendera en tripp dit! Anyway - jag skötte mig superbra på Bornholm. Drack visserligen ganska många kalorier ;), både vin och faktiskt öl som jag inte druckit sedan jag började min aktiva viktminskning i februari. Men maten skötte jag superbra (det fanns riktigt bra alternativ att välja på istället för potatis och ris till kött/gryta t ex) OCH jag var ute på en 6 km powerwalk första morgonen, längs kusten i ljuvlig morgonsol :) Slutade med att jag morgonen efter att jag kommit hem var på samma vikt som innan jag åkte. OCH (och nu kommer det jag egentligen skulle berätta :D)....wait for it................. imorse gick jag från BMI fet till BMI överviktig!! 85,5 kilo, bmi 29,9!! Just nu känner jag mig helt stark och oövervinnerlig! Jag har iofs känt mig totalt motiverad och fokuserad ända sedan jag bestämde mig för prick 16 veckor sedan. Har gått ner 47% av den vikt jag tänkt mig och har tappat -0,88 kilo per vecka. Idag -14 kilo och jag har 15,5 kilo kvar till målvikt. Jag har läst tillbaka och ser att ni är några som känner er uppgivna och står lite och stampar just nu. Skickar pepp i massor och säger: Häng i!! Alla kan inte göra allt, men alla kan göra något och något är alltid mer än inget! Välkommen gymgym till vår grupp, du är så välkommen! Jag hade också 30 kilo att gå ner när jag startade :) Sommarvarma kramar!
Gymgym: Välkommen, du kan klara det! Som Kebnek säger: alla kan , bara olika snabbt och den enda man ska jämföra sig med är sig själv. Ibland kan det kännas motiverande att se någon annan lyckas (Miamagic tex, grattis!) då kan man använda det som dragkraft, kan hon kan jag... Evve: Steg 1 - medvetenhet, steg 2 - Planering, Steg 3 - små justeringar- tex alternativt ett kokt ägg istället för smörgås. Mycket mättnad -lite kalorier. Bra med en belöning i form av kameraobjektiv. Onnen66: Jag tror du har en bra plan! Men vänta inte för länge mellan måltiderna bara, min erfarenhet av det blir att allt inom synhåll åker ner när det blir hungrigt. Stadig frukost, konstant påfyllning ca 3-4 timmars mellanrum, behöver inte vara mycket, bara så att blodsockret håller sig jämt, fungerar för mig. Samt ca 2-3 liter vatten/dag. Jag hade svårt att dricka vatten i början, då satte jag upp tider när första halvlitern skulle vara uppdrucken. 1:a ½litern innan 10.00, 2:a ½ litern innan kl 12.00 3:e ½ litern innan kl 14.00 4:e ½ litern innan kl 16.00 (för att undvika att vakna hela natten) Allt därefter när jag blir törstig. Numera flyter det på utan tider. Alternativt kan man dricka 1 glas/h. Miamagic: VAD DUKTIG DU ÄR!! Resa bort och komma hem +-0 är en bedrift med alla frestelser! Halvvägs, Kanon! Fixit: Mår du bra? Saknar dina kloka ord! Många Pepp kramar, dunk i ryggen eller spark i häcken till alla er som behöver. Välj den sort som passar just dig! ;)) Mvh Annicka
Tack Morsan1 - och tack för din pepp, det glömde jag att skriva. Jag är inte plusmedlem, så jag peppar tillbaka här: peppelipepp! :) Undrar också över Fixit...hur är det med dig vännen? Kram på er!
miamagic: Stort grattis! Så bra kämpat! Välkommen i gänget gymgym! Instämmer med kebnek! Man ska inte jämföra sig med andra! Alla har vi olika förutsättningar. Gör det du kan och det som passar dig! Kramis till allihopa! You can do it!
Morsan1!! Har du kollat in "Motionstoppen"? Jag råkade klicka fel och hamnade där och du och jag är på plats 12 och 13! Wohoo! Vad vi kan! =)
Tjohoo! Vad duktiga vi är. Jag hade inte kommit ihåg att fylla i en del motion, tänkte till och fyllde i allt, så jag lyckades avansera till plats 10. Jättekul inspiration, ska försöka hålla mig kvar på 20 i topp listan hädanefter också! =) Hänger du med? ;)