Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Härligt att du är på igen :). Ha en underbar vecka på Teneriffa och hoppas ni får sol! Själv sitter jag i bikini och lapar sol samtidigt som jag skriver på min läxa:) Underbart liv!
Kolla in länken, tips om hur man går ner i vikt :) http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt/
Ska absolut kolla. Främst är det min motivation som behöver en boost. Det är så gräsligt mycket segare att få resultat nu med köldkörtelproblemen.
Hehe...det var ju kostdoktorn. Min förstasida när jag öppnar datorn. :-)
:) Älskar kostdoktorn :)
:) läs detta inlägg ang din sköldkörtel http://blogg.passagen.se/sannaehdin/entry/st%C3%A4rk_sk%C3%B6ldk%C3%B6rteln
:) Kolla även in denna sida http://www.vikt-igt.com/
frukosttips: Blötlägg 1,5dl bovete över natten, skölj och mixa i matberedare, tillsammans med 0,5dl kokos, 2dl blåbär eller hallon, 2-3 dadlar, 1krm vaniljpulver! Bovete är skönt mättande, håller blodsockret på en jämn nivå, samt värmer kroppen inifrån, perfekt under vinterhalvåret och om man äter mkt raw!
Snart vägdag då. Nu ska jag ta mig i kragen och köra igen efter allt fusk över jul/nyår. Banan plättarna lät super goda ska jag pröva när jag handlat in bananer. Gillar bananer i mat. Ska nog fasta lite också som start för att få ner hungern.
Neleh, jag kan verkligen förespråka periodisk fasta. Jag lover att du kommer att tappa kilon snabbare och må toppen. Älskar PF!