Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
kurera dig nu karanna
Tack så mycket! Just nu är det bara vila och vänta ut förkylningen som gäller!
middagstips: Mixa 4 färska tomater, 2 färska dadlar, 4 soltorkade tomater, 1/2 dl olivolja, 1 dl färsk basilika, 1 tsk oregano, 1 tsk rosmarin, 1/2 tsk salt, 1 vitlöksklyfta. Riv en zucchini till spagetti, funkar jättebra att använda grövsta sidan på rivjärnet. Ät och kom till mathimlen
Hur gick det med matlagningen igår flodis?
Det där lät som det vore nåt för mig Flodis att testa! Hur går det för er? För mig har det gått nästan över förväntan, sötsugen finns inte och allt känns bara bra, tror inställningen har stor del i det, jag har bestämt mig :)!! Ha en bra dag alla!
Fortfarande 69. Nu åker vi. Ses om en vecka!
Det går okej med maten och sämre med träningen pga att jag är sjuk. Men jag vet att jag kommer igång så fort jag är frisk igen! Kör hårt allihop.
Ikväll ska jag testa ditt recept med mixade tomater o zucchini, låter supergott!!
Tackar som frågar ang gårdagens middag. Den var såå lyckad och maten var såå god, ni måste testa att göra maträtten Ropa Vieja! Fick också veta att microvågsugnen är cancerframkallande så nu blir det back to basic för min del- värma maten på spisen eller i ugnen. Vad kul och vad glad jag blir att några av er vill testa det underbara enkla receptet på rawfood, spagetti med tomatsås. Tomatsåsen är gudomlig! :) Ha en skön vecka i solen, njut! Vi har kallt på Cypern idag, sol och 13°! Och är det 13° ute så är det 13° inne, brrr! Jag har på mig dubbla onepiece idag, brrr! Var precis ute i trädgården och plockade in en påse med citroner och lime från våra träd, underbart lyxigt. Funderar på att göra citroncheesecake, raw såklart. Idag har jag tränat två timmar yoga & pilates, underbart! Peppkram på er alla!
en underbar grön drink kanske? 1 näve hackad spenat 1 st romansalladshuvud 3 dl vatten 2 st stjälkar selleri 1 st ekologiskt äpple 1 st ekologikst päron 1 st ekologisk banan