Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
CamillaQ, underbart ju. Tänk om alla kunde komma på det, att man faktiskt kan unna sig men då måste man lägga in fler träningspass! Duktigt av dig att springa varje dag! Tjejer, vi kör på som vi alltid har gjort i mina trådar, det har ju funkat innan. Jag är ju inte plusmedlem och kan då inte lägga in recepten på receptsidan. Dags för mig att göra min gröna smoothie för att sedan sticka iväg till min PT och köra ett tufft pass. Ska stanna på vägen hem och storhandla för att sedan stå i köket och förbereda middagen då min kostrådgivare och ena PT kommer hem till oss ikväll. Trevligt trevligt att få personlig coachning gällande mat o träning. Vad gör ni idag och hur mår ni efter helgen? 5 dagar kvar till vigning, hur ska ni lyckas få minusresultat på fredag? Peppkram till er alla. Ni har varit grymma denna vecka!!! Vilken viktnedgång!!! Nu ger vi järnet denna vecka, beach 2013 liggervrunt hörnet och lurar ;)
Smart med att träna mycket för att kunna unna sig, men det skulle inte fungera för mig... Ni vet, en chokladbit leder till en annan som leder till tex pizza. Men det är ju faktiskt ett av mina mål! Att kunna äta lite choklad/kakor/mm och vara nöjd :) Beach 2013 är lite närmare för mig eftersom jag ska till Florida i Februari, längtar! Då kommer dagarna fyllas av shopping, bad, träning och god mat. Så det blir ju en extra spark i baken, varje gång jag är på väg att ta något som jag inte borde äta så tänker jag på det och låter bli :) Tycker att det är extra viktigt att komma i form tills dess så att jag känner mig bekväm i bikini! Kram
Fem dagar till vägdag och eftersom det är jobb hela veckan och inte så mycket mer som hinns med än rutinerna så är det matlåde-fix och några motionspass på mitt schema. Kommer springa minst 2 pass under denna vecka.
Härligt tjejer, Hemine94, låter underbart med Florida! Du måste berätta hur det var sen! Funderar starkt på att åka dit men 1 feb sticker vi till Kuala Lumpur, Borneo, Bali och Singapore. Blir borta i 5 veckor. Vi ska bestiga KK på Borneo, ta dykarcert där och hälsa på orangutangerna på deras rehabcenter, åka på floder och trekka i regnskogen. Träna kommer jag verkligen göra då mina PT:ar har varit snälla och satt ihop program till mig som jag ska göra VARJE DAG. De har också sett till att jag har en träningsdagbok med mig. Underbart med engagerade PT.ar, eller hur!? Bra cannes att du förbereder matlåder, planering är A & O när det gäller att lyckas! Peppkram till er alla!
Viss gör det? Och jag behöver bara betala halva resan för det var en present som jag fick tillsammans med mina småsyskon som är 14 och 15 :) Själv tycker jag att din resa låter väldigt härlig den också! Idag har jag sovit väldigt lite, gick och la mig tidigt men somnade inte förens vid 12 och vaknade 5 på morgonen... Känns ju inte så kul med tanke på att jag skulle ha sovmorgon idag... Men men, idag blir det att handla träningskläder och även ett tufft löparpass...
Tack Flodis! Jag tänker springa 5dagar denna veckan, & sen tränar jag med hästen för tränare 2dagar & rider de andra vanligt. Så denna vecka blir mkt träning. Måndagens vikt: 77,5kg, mao som jag önskade!
Underbart CamillaQ! Du rockar :)
Hej! Får jag vara med eller är ni redan för många? 75,2 efter julens förlustelser men nu är jag på gång igen.
Klart du får vara med Anza, du tillhör ju gänget :) Välkommen! Vad har du för delmål fram till Påsk och vad är det slutmål? Peppkram!
Förkylningen har blivit ännu värre, fy vad längesedan det var som jag var så här dålig. Finns inte en chans att jag kan träna, inte ens en ynka promenad :( trist start, snyft!!!