Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Kyckling med mozzarella och balsamvinäger 4 portioner 500 g kycklingfilé 1 rödlök 3 tomater 0,5 dl basilika 125 g mozzarella 1 msk olivolja 1 tsk salt 1 krm nymald svartpeppar 0,5 dl vatten 2 msk balsamvinäger Putsa och skär kycklingen i halvstora bitar. Skala och skiva löken. Skär tomaterna i bitar. Låt mozzarellan rinna av och skär den i grova bitar. Hacka basilikan. Stek kycklingen i olja i en stor stekpanna i några minuter. Krydda med salt och peppar. Lägg i tomater och lök. Stek 1 minut till. Häll på vatten och balsamvinäger och låt koka upp. Strö över basilika och mozzarella. Servera med bulgur och en sallad. Källa: Helena mitt i smeten
banan- och carobglass! (mixad fryst banan med kokosolja och Carobpulver) Ett hett tips till alla som älskar choklad lika mkt som jag är Carob! Sötar och ger en choklad/kola-aktig smak, och innehåller samtidigt väldigt mkt kalcium och andra nyttiga mineraler. Carob är fritt från koffein till skillnad från kakao, och innehåller även mindre fett, 0,67% jämfört med kakaons ca 50%. Man kan använda carob både som ersättare och i kombination med kakao, i allt från bakverk och kakor, till smoothies och gröt! Källa: elibe
Kan du inte lägga in alla recept bland recepten istället så slipper hela tråden ta plats till det?!
ingen annan har klagat så jag fortsätter skriva här....
Jag klagar inte, jag vädjar eftersom det annars blir svårt att överblicka inläggen här.
Man kommer väl inte åt att läsa recept om man ej är plusmedlem? Jag kunde iaf inte läsa så bättre för mig om recepten postas här i forumet :)
Men man kan väl lägga det i en blogg då, eller kommer man inte åt bloggarna heller?
Ingen aning. Såg nu att jag kunde läsa vissa recept men inte alla?!
Mig gör det inget, det är kul med all nyttig läsning om både mat & tänkvärda saker, denna tråden gör sig annorlunda pga detta. Jag tycker Flodis hjälper till att hålla härligt flow i tråden oxå! Jag har lyckats med något helt otroligt denna helgen, jag har joggat min 45min´s runda fredag, lördag & söndag. Så trots att jag ätit god mat & godis som alla andra helger kommer jag nu inte att ha gått upp 2kg tills imorgon utan kommer faktiskt att stå kvar på samma vikt som i fredags, alltså 77,6kg! Detta känns helt underbart, synd bara att det tog mig 6månader att komma på!!
Jag håller med Camilla, tycker det är kul med den här tråden. Har tränat på min crosstrainer för första gången i kväll, jättejobbigt men kul! Nu ska dom sista kilona bort.