Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Tack! Just nu inne på andra koppen the, har varken citron eller ingefära hemma:( Spännande med hårinpackningarna, är jätte dålig på att anamma sådana här tips men jag ska ta mig tusan bli bättre på det!!!
Karanna, kokosolja i håret är som balsam för själen :) Och på huden är den ljuvlig istället för bodylotion. Testa vettja! Blanda 1 ägg och kokosolja och du har värsta inpackningen för håret, har du tunt hår kan du blanda i svartpeppar och massera hårbotten. Krya på dig kramar!
Vilken kokosolja ska man köpa? Märke?
Kung markatttas? Är den bra? http://www.kungmarkatta.se/product.asp?pid=284
Den är helt okej, den kan du köpa. Jag gillar det märket! Köpte mycket av det när jag bodde i Sverige. Go for it!
Mer recept tjejer! Den här rätten är riktigt god. Laxen smakar lagom mycket lime och ingefära och nudelsalladen med mycket sesamfrön är ett perfekt tillbehör. Det är mat i min smak det! Receptet kommer från Coop, men jag ändrade lite på dressingen för den var lite för sur för min smak. Lite sesamolja och japansk soja rådar bot på det. Limelax med nudelsallad 4 portioner 600 g lax i portionsbitar 0,5 röd finhackad chili 2 tsk flingsalt En tumstor bit tunt skivad ingefära 1 lime, tunt skivad Nymald svartpeppar Nudelsallad 300 g glasnudlar 1 msk olja 1 dl sesamfrön Saften från 2 lime 0,5 finhackad röd chili 1 msk fisksås 0,5 tsk sesamolja 1 msk japansk soja 2 msk mango chutney 1/2 tunt skivad rödlök 1 skalad morot 1 dl hackad färsk koriander Värm ugnen till 175 grader. Lägg laxbitarna i en ugnsfast form. Strö över chili, salt och peppar. Fördela ingefära- och limeskivor på laxen. Låt stå mitt i ugnen cirka 15 minuter. Gör under tiden nudelsalladen. Tillred nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Skölj nudlarna i kallt vatten, låt dem rinna av i ett durkslag och rör i olja så att de inte klibbar ihop. Rosta sesamfröna i en torr stekpanna tills de fått färg. Pressa limesaft i en stor skål. Tillsätt chili, fisksås, sesamolja, soja, mango chutney och rödlök. Rör om. Skala tunna morotsstrimlor med en potatisskalare eller osthyvel och lägg i skålen. Blanda ner nudlar, sesamfrön och färsk koriander. Rör om så att allt blandas. Källa: Helena mitt i smeten
en onyttig dessert kommer här, ack så god! Jordgubbstårta med browniebotten 12 portioner 110 g smör 2 1/4 dl socker 1 msk sirap (jag använde mörk sirap och det gick utmärkt) 2 ägg 1 1/2 dl vetemjöl 1/2 tsk salt 1 1/2 tsk vaniljsocker drygt 1/2 dl dl kakao 2 dubbeldaim (à 56 g) smör + ströbröd till formen Fyllning 5 gelatinblad 1 liter jordgubbar 3 äggulor 2 dl florsocker 6 dl vispgrädde Garnering 1 liter jordgubbar Sätt ugnen på 175°C. Vispa smör, socker och sirap pösigt. Rör ner äggen. Blanda vetemjöl, salt, vaniljsocker och kakao. Hacka daimen grovt. Tillsätt mjölblandningen och daimen i smeten. Bre ut smeten i en smord, bröad springform, ca 24 cm i diameter. Grädda i ca 20 minuter. Låt svalna. Gör sedan fyllningen. Blötlägg gelatinbladen 5 minuter i kallt vatten. Mixa jordgubbarna i matberedare eller med stavmixer till en slät puré. Vispa äggulor och florsocker luftigt. Vispa grädden till lös konsistens. Värm 1/10 av jordgubbspurén i en kastrull. Ta upp gelatinbladen och tillsätt i kastrullen. Låt det smälta på svag värme. Rör ner gelatinblandningen i resten av purén. Blanda försiktigt ner äggsmeten i purén och sedan grädden till en slät smet. Häll smeten över bottnen. Ställ minst 4 timmar i kylskåp eller i frysen. Tina 4 timmar i rumstemperatur vid serveringen. Toppa tårtan med rensade jordgubbar. Min springform har inte så hög kant och jag klädde formen på insidan med bakplåtspapper som stack upp en bit. Det var tur för annars hade inte all mousse fått plats. Men så hade jag ju i dubbelt så mycket jordgubbar som det skulle vara också. Tänk att det kan bli lite fullt med andra ord. Källa: Ica
Den jordgubbstårtan har jag ätit, yammy!!!! Oki tack så bra för den kokosoljan har jag sett i vår butik, ska genast inhandla den!
Bra där Karanna! Underbart att skaffa nya vanor så här på det nya året :)
Bra där Karanna! Underbart att skaffa nya vanor så här på det nya året :)