VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning,, 5 Poäng Denna vecka blir det poäng räkning, o korning av vinnare,, Bästa Poängen Crosstrainer, Pw, Stavgång, Cykel, jogg, simning, gymmet, minimum 30 minuter för Poäng,, 1 Poäng per del http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related Zumba,, denna ger er 2 poäng varje gång http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 Zumba Action,, denna ger er 3 Poäng http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related Puh säger jag, men bra Trim, 3 poäng ger denna Maten da, denna vecka vill jag ha sallad o grönt till alla era mål utom fil da))) Kan vi ge Järnet denna vecka o få lite poäng ,,,, jag säger bara JÄVLAR ANAMMA
Veteran
2296 inlägg
Va kul att du tog upp det där med poäng igen, hade tänkt föreslå det :-) Synd att jag nyss dushat, hade varit kul att testa länkarna annars, får bli en annan dag
Alpin va bra det passade,, men nu är dte jakten på poängena, o kilona ha ha ha
Vilka roliga länkar. Det är precis det här jag längtat efter något nytt kul. Jag ska ligga och titta många gånger ... ( för det räknas väl oxå ;) )
Hur länge ska man köra crosstrainer, pw, cykel, jogg för att det ska bli poäng? Jag brukar gå en hel del varje dag men "vanlig" promenadtakt eller något snabbare men inte så att jag blir svettig, antar att det inte räknas för poängen?!
Ronjja titta du, jag vet du har ditt o stri me, jag hoppas baar du kommer dig snart, Tyckte o att vi behövde lite roligt i det slitete vi har o göra me, Alpin, Det ska vara svettigt om inte rinnande men det ska vara så det känns för poäng, ta i lite extra om inte hela prommisen men om du går i snabb takt eller springer i intervaller så tycker jag det räknas som poäng Kom ihåg bikinin ska på:))) Gårdagen vart det Crosstrainer intervall Fitness 43 min, Styrke 25 Min Dagens Jobb från 5,30 - 18 sen vart det Crosstrainer Fitness 33 min
ok, jag förstår att en vanlig promenad inte ger poäng imorgon ska jag simma, det borde väl ge 1 poäng? Man svettas ju även om man inte märker det
Ja simmning ger poäng, tar bra det, men om du prommar o ger lite extra i nån min o så prommar vidare osv osv så tar det ju bättre på dig o poängen
Go morron denna underbara dag, pigg o rask idag skön känsla, hoppas ni alla har lite av den, Jobbar till 18 sen gymmet för fitness på Crossen Vägning i morron, spännande för oss alla:)))) Men vart är brudarna???
Har varit ute nästan hela dagen på isen. Vi hade storm så vi eldade mest och åt matsäck men mysigt hade vi. Något trim har det inte blivit förutom de vanliga morgonturerna och kvällsturerna Ja här är väldigt lugnt är det strax före stormen kanske??
simmat idag