VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning,, 5 Poäng Denna vecka blir det poäng räkning, o korning av vinnare,, Bästa Poängen Crosstrainer, Pw, Stavgång, Cykel, jogg, simning, gymmet, minimum 30 minuter för Poäng,, 1 Poäng per del http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related Zumba,, denna ger er 2 poäng varje gång http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 Zumba Action,, denna ger er 3 Poäng http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related Puh säger jag, men bra Trim, 3 poäng ger denna Maten da, denna vecka vill jag ha sallad o grönt till alla era mål utom fil da))) Kan vi ge Järnet denna vecka o få lite poäng ,,,, jag säger bara JÄVLAR ANAMMA
Veteran
2296 inlägg
tycker det ser fint ut med ???? I dag har jag gått 30 min och det lär bli en liten tur till. Sen har jag åkt cykel, ger ju inga poäng men lite frisk luft, vilket jag kan behöva. Nu har tanta slagit till med full kraft så huvudvärken har flyttat ner i magen..... http://www.youtube.com/watch?v=E0Aj37ml8QI men ibland är det lite mindre
Kul att jag fick vara vinnare :-) Jo, det ingår i mitt jobb att gå i trappor, gör det inte frivilligt :-) Får se hur det går med länkarna i helgen då jag är bortrest, misstänker att det inte blir något då.
Ronjja varför ger inte cykeln poäng???? jag ska snart börja cykla igen skönt o roligt, Alpin du får göra dom i veckan,, Rogann va du står på, har du nått program på Crosstrainern eller kör du rakt av
Grattis Alpin! Bra jobbat. måndag 40 min prom 1 p
tack alla :-) cyklat och gått i trappor idag
Go morron folkens, gårdagen vart inte det stora i trim, men en prommis vart det, dagen blir nog en bättre än, jobbigt me folk hemma som bromsar en men nya tag o nya möjligheter Stå på nu flickor
Hej mina vänner alla dagar är inte bra och nu har det varit många sådana. Ledsen att jag inte kunnat bidra med någonting på ett tag men så är det ju Vill iallafall önska er alla en trevlig påsk. På måndag kommer jag igen, då har jag hunnit vila ut ordentligt efter den här veckan som varit märklig på något vis Ha é gött!!!
71,6 minns inte vad jag vägde förut men det får jag väl inte vara alltför missnöjd med.
Go morron tjejer, här vart vågen glömd , folk o påskfirande är det här, roligt me mat o trevligt sälskap men tyvär så lider både Träningen o matintaget, jag tar ett hårt tag på måndag,, Rogann, när jag kör på Crossen hemma så har jag ju en gammal en me en ratt för tryck sen kör jag på tid provar köra minimum 30 min, på gymmet kör jag olika program,, Har du en utan program o me ratt för tryck, eller hur ser din ut ?? Glad Påsk o vi tar nya tag efter denna ledighet
Det är dig väl unnt Jaropi. Njut av besöket och maten så tar vi tjuren vid hornen nästa vecka. RogAnn prova att variera lite, kör lätt ibland och tungt ibland, då utmanar du kroppen och om du kör med lite tyngre så tränar du benmusklerna mer och då kommer du orka gå mer sen. Här strålar solen, det gjorde den igår med men då mulnade det på frampå dan. Hoppas det håller sig i dag för jag vill ut och sitta i solen och bara njuta. Tyvärr är isarna dåliga så något isfiske blir det inte men vi har fullt med snö på gården så jag kan låtsas fiska för fisk brukar jag inte få ändå, men sol vill jag ha. Ha nu en bra dag.