VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning,, 5 Poäng Denna vecka blir det poäng räkning, o korning av vinnare,, Bästa Poängen Crosstrainer, Pw, Stavgång, Cykel, jogg, simning, gymmet, minimum 30 minuter för Poäng,, 1 Poäng per del http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related Zumba,, denna ger er 2 poäng varje gång http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 Zumba Action,, denna ger er 3 Poäng http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related Puh säger jag, men bra Trim, 3 poäng ger denna Maten da, denna vecka vill jag ha sallad o grönt till alla era mål utom fil da))) Kan vi ge Järnet denna vecka o få lite poäng ,,,, jag säger bara JÄVLAR ANAMMA
Veteran
2296 inlägg
Rogann länkarna visar ju hur du ska dansa eller träna, det är ju bara att svänga på höfterna, poäng får man när man gör olika övningar som det står ovan, o detta är för kul att ha lite extra,,
Men herregud!!!!! Är det så svårt att tex. skriva att vi ska gå 5 km på en vecka och göra 7 armhävningar och äta en banan om dagen tex.... Vi gör det här för att peppa varandra dra varandra igenom svåra stunder då det känns trögt med motivation. Det här är inte meningen att vara en tråd då vi en gång i vecka lämnar in vår vikt för att någon ska sammanställa och andra läsa. Det bygger alltså på att man regelbundet går in här och skriver vad man gjort eller kanske inte gjort. Vi har hållit på över ett år och man har svackor och toppar. Men det som alltid varit är att vi gör så gott vi kan och håller oss inte bara härifrån när det är dags att stå för tex en utmaning. Denna vecka är det ingen som gjort någon utmaning!!!! mer än någon som simmat och någon enstaka promenad. Tyvärr är det inte enda veckan det varit så så om man aldrig tänkt att göra några utmaningar så undrar jag faktist varför man är med??? Mycket möjligt att jag trampar många på tårna, ingen är felfri och allra minst jag men jag saknar viljan att verkligen delta bland medlemmarna i den här gruppen Det är möjligt att det är jag som uppfattar fel och tala gärna om det för mig i så fall Ha en bra dag
Nej du uppfattar inte fel alls, jag känner o så, varför vara me om man inte vill göra utmaningar eller vilja hjälpa till o bara komma me ursäkter, Jag gillar denna grupp så som sådan, Utmaning/ motivation,,
Hörni, nu kämpar vi för att få ihop poäng här i helgen, gör man alla länkar en gång så får man ju 8 poäng! Jag vill i alla fall försöka mig på dem, sen får vi se om jag klarar dem Och RogAnn, du hade väl blivit ombedd att nästa två veckor, och som vi skrivit förut så behöver inte utmaningen bestå av länkar. Du kan hitta på vad som helst och skriva ner i ord. Tack ni som håller igång den här tråden!!
Här har vi ett strålande väder och jag blir verkligen påmind om varför jag bor i norrland ... Det är för den femte årstiden " VÅRVINTER" har just varit ute på en skidtur, höll på att slå ihjäl mig när jag skulle parera alla hålen men GUUUUD va härligt. Nu ska jag sätta mig i solen och bara njuta ska se om det blir några länkar sedan, kroppen har ju bestämt sig för att ta det lugnt men den kan ju ändra sig
Men du behöver inte ha poäng Du gör din utmaning utifrån vad du tycker skulle kunna vara en sporre att jobba lite extra. Nu har du ju en crosstrainer, det har ju inte alla så kanske skulle du kunna ta att köra konditionsträning sammanlagt xxx antal minuter alla dagar eller sammanlagt för en vecka. Kanske behöver du sporras att äta lite mer grönsaker, då kan du hitta på utmaning att äta en ny grönsak varje dag eller tre grönsaker med olika färger varje dag. Det som är kul är att vi ÄR OLIKA och därför är det kul med olika utmaningar så att hjärnan och kroppen får nya utmaningar. Vi gör ju olika svåra och det är oxå bra. Sätt dig nu och fundera ut vad du skulle behöva utmanas med och gör en utmaning till oss alla utifrån det. DU FIXAR DET HÄR !!!!
Det ska kännas lite kul det här och jag vill att alla ska vara med och vara delaktiga. Jag hjälper gärna till men det menas inte att göra åt andra. Hela dagarna hjälper jag andra men jag GÖR INTE ÅT DOM , vilket för mig är viktigt och kanske tråkigt för dom som inte vill göra något. ( och det var ingen pik till någon här, jag vill bara att ni ska förstå hur jag tänker)
håller med, kul när det är olika, så hittar man saker man gillar bättre, en annan gång är det någon annan som gillar det bättre. Själv är jag inte helförtjust i länkar som ligger på internet så platsen att röra sig är begränsad för mig. Jag gillar hellre länkar som man kan ladda ner så man kan flytta datorn eller saker man inte behöver en dator till, men vi är ju alla olika och därför borde alla utmaningar vara olika. Själv gillar jag egentligen poäng men har haft en lite dålig vecka. Men man måste ju inte ha poäng. Har man poäng så skriver alla vad de gjort i slutet av veckan, då summerar man och gör en summering.
Det jag inte riktigt gillar med poäng är att det " bara" blir sammanställningen som blir viktig. Jag behöver sporras varje dag ( ibland då det går trögt) och då har jag hunnit tappa motivationen helt när veckan är slut och alla skriver hur duktiga dom varit under veckan. Om du tex skriver en dag att du simmat Alpin så tänker jag att bannemej om hon simmar en timme då kan jag zumba en halvtimme åtminstone... Ungefär så. och det är därför jag skriver vad jag gör ( oftast) varje dag för att kanske peppa någon att göra något lite extra. Så sammanställningarna för mig är egentligen helt ointressanta men så är jag ingen tävlingsmänniska direkt, jag hatar för lite att förlora
Dessutom tycker jag det är bra att vi har den här diskussionen, vore bra om alla som är med kan skriva vad dom tycker, så att vi vet hur vi vill ha det