VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning,, 5 Poäng Denna vecka blir det poäng räkning, o korning av vinnare,, Bästa Poängen Crosstrainer, Pw, Stavgång, Cykel, jogg, simning, gymmet, minimum 30 minuter för Poäng,, 1 Poäng per del http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related Zumba,, denna ger er 2 poäng varje gång http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 Zumba Action,, denna ger er 3 Poäng http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related Puh säger jag, men bra Trim, 3 poäng ger denna Maten da, denna vecka vill jag ha sallad o grönt till alla era mål utom fil da))) Kan vi ge Järnet denna vecka o få lite poäng ,,,, jag säger bara JÄVLAR ANAMMA
Veteran
2296 inlägg
kul med lite aktivitet här :-) Jag har tänkt göra zumbalänkarna igen idag tror jag + lite annan träning. Jag är också värdelös på att springa, lyckades dock ett år att få upp konditionen till att orka 5 km. Så klart att du kan Ronjja! Ta det bara lugnt i början och bygg på sakta! RogAnn, kör du några speciella övningar med gummiband? Jag har också skaffat mig nu :-)
Nu har jag kört en träningsdvd med både styrka och kondition men jag antar att den inte ger poäng, sen har jag kört länk 1 och 2 en gång Min vecka simning = 1 p länk 1, 2 ggr = 4 p länk 2, 2 ggr = 6 p länk 3, en halv gång = 1,5 p lämnat in vikt = 5 p summa= 17,5 poäng
Snyggt jobbat Alpin!!
Tack :-) Hur många poäng har ni andra skrapat ihop???
Alpin imponerad är jag, bra jobbat, jag har inte så många poäng, Samlade verk förra veckan Crosstariner = 3 p länk 1 =2 p Vikt= 5 p 10 Poäng, men nu tar vi o kör hårt denna vecka,, kommer lite nya ting i dag Vikterna kommer i eftermiddag,,,,,
Orkar ej räkna poäng. Har promenerat 4o min idag
Sessa: Om du skriver det du gör varje dag och plussar ihop så är det lättare att hålla koll på poängen Idag är humöret uruselt, så vi får se vad det blir... Ger det några poäng att köra tvättmaskin??
Om man går upp och ner i trappor i två timmar får man 1 poäng då?
Alpin du måste ha en j.....vuls kondition som orkar gå i trappor så mycket. Tycker du kan få mer än en p för det. Varför gjorde du det? en liten fundering bara?
Halloen brudar, jag har nu haft en dag me jobb o flera möten, prommis 40 min vart det Vikterna kommer nu på oss fåstackare som har lämnat Alpin 74,6 - 0,4 Jaropi 68 + 0,7 Rogann 75,5 + 1,2 Ronjja ???? Sessa 62,2 +-0 Ulrika ????? Ja vad ska jag säga,, vinnare är Alpin Både vikt o poäng mässigt förra veckan Grattis