Veteran
2753 inlägg
Hej ! jag är sockerberoende och skulle gärna vilja finna andra sockerberoende att få stöd och hjälp av, vi tar 1 dag i taget tillsammans och kan hjälpas åt att klara oss utan socker .
Mano70 Läser själv boken just nu. Snacka om att man får sig en tankeställare över vad man stoppat i sig!
Ja, visst blir man rädd vad man gjort med sin kropp! Som tur är så finns det hjälp att få! Går själv på avgiftning av socker och det är bitvis ett h-e, men en dag, ibland några timmar i taget.........
Hur går det där med avgiftning till?
malteli; jag är i fas 1 av den nu och jag har då plockat bort allt socker som kan trigga; godis, kaffebröd, glass, ljust bröd, pasta, mjölk, yoghurt, vissa nötter samt lagt till några livsmedel som ska vara bra för mig däribland kokosfett(kung markattas) samt kokosmjölk som jag numera har i mitt kaffe. I början kändes det jäkligt märkligt men jag har vant mig nu eller så dricker jag det svart:-). Till detta en hel del tillskott för att rätta till just mina obalanser som jag har i kroppen bla vitamin D3 som är bra för oss alla, zink, gurkmeja, fiskolja bl a. För matdagbok och känslor runt mat och börja fokusera på vad jag kan göra just den här dagen för att bli frisk. Sen det viktigaste att ta en dag i taget och börjar suget komma så tänker jag att jag kan äta det där senare men inte just nu och oftast brukar suget då lägga sig. Vad kan du tillföra dig själv just idag som är bra för dig?
Igår var man sugen på läsk, idag lungt igen och att man snart får Till nästa gång blir det nog jobbigare när det är det längsta man blir utan
Jag måste fråga er som har slutat med socker nu ett tag; Hur ser ni på ert framtida intag av socker? Efter att ni har varit utan ett socker under en längre period, kommer ni gå tillbaka och försöka äta det med måtta eller har ni som målsättning att aldrig äta det mer?
Eftersom jag känner att jag har blivit mycket bättre i magen när jag inte äter kolhydrater ( förutom ovanjordgrönsaker) så har jag bestämt mig för att det är så här jag vill må och äta alltid.Kanske kommer jag någon gång äta något sött eller byta ut någon måltider till mackor ,men det får aldrig bli en ovana igen !
Jag har stöd av dels en KBT-terapeut samt en coach som är specialiserad på detta med sockerberoende/sockermissbruk.
Jaa, socker, även i form av vitt bröd är en last. Äter nu LCHF sen fem dar och känner att suget avtagit rejält. Vågar inte äta ens mörk choklad utan ska vila från allt som kan få mig ur spår.
Jag går också hos en viktterapeut, hon är utbildad i Stahremetoden- d.v.s. mat handlar om känslor, att förstå varför man använder mat som tröst m.m. Jag har förstått en hel del hur jag har använt kolhydrater istället för att prata om hur jag mår, i dåliga förhållanden, vid motgångar och strul har jag tröstätit för att döva mina känslor. Nu när jag äter LCHF så blir jag så mätt så även om jag har behov av att äta så tappar jag inte kontrollen om jag äter något på kvällen- men då äter jag ost eller dyl. förut kunde jag sätta i mig en hel limpa.