Veteran
2753 inlägg
Hej ! jag är sockerberoende och skulle gärna vilja finna andra sockerberoende att få stöd och hjälp av, vi tar 1 dag i taget tillsammans och kan hjälpas åt att klara oss utan socker .
vad duktiga ni är idag är den min 7 e sockerfria dag.
Härligt Lena444så många sockerfria dagar och bra viktnedgång! Själv känner jag mig otroligt stolt över mig själv att jag "klarat av" alla de senaste helgkvällarna. Under min viktnedgång förra året "unnade" jag mig ätdagar lite då och då. Förmodligen komemr jag att göra så även framöver men jag behöver en strikt period för att komma igång och inte ramla dit för sockerberoendet omgående. Helgerna är givetvis det svåraste. Speciellt när man har en familj som äter "som vanligt". Det skall till stark vilja att inte norpa till sig något från barnens godispåse eller skål med chips......I morgon börjar jobbet som vanlit igen och då tror jag det blir lite enklare igen. Vanliga rutiner, mer fasta ättider osv. Min vikt fortsätter neråt lite varje dag. Jag är en såndär fuskvägare som inte kan hålla mig till min vägdag.....det skall bli bättring även med det, lätt att bli fixerad vid den där förbaskade vågen, en dag i veckan räcker att vägas.
Oj vad duktiga ni har varit. Jag har varit sockerfri i 11 dagar nu :) Jag brukar annars äta sött varje dag!
Härligt att läsa ni är ju superduktiga :) Imorgon ska jag börja min avgiftning får se hur det går...
Blir inte ni triggad av mejeriprodukter? Själv måste jag äta strikt lchf kost utan mejeri för att må bra. Har testat fram och tillbaka och fixar ej mejeri då sätter sött suget in på en gång och kilona kommer flygande redan efter en dag! För mig gäller det att äta lite och ofta. Då håller jag vikten och sockerdjävulen i skikt!
Blir inte ni triggad av mejeriprodukter? Själv måste jag äta strikt lchf kost utan mejeri för att må bra. Har testat fram och tillbaka och fixar ej mejeri då sätter sött suget in på en gång och kilona kommer flygande redan efter en dag! För mig gäller det att äta lite och ofta. Då håller jag vikten och sockerdjävulen i skikt!
Ni är ju jätteduktiga ! Själv har jag stora svårigheter att låta bli att äta fel saker på kvällarna.Äter enligt LCHF på dagarna men äter tyvärr för lite för jag känner mig inte hungrig.Men sen när jag ska försöka sova, då vill jag äta eftersom jag alltid brukar göra det ( mackor) .Jag försöker äta ost och annat som jag får äta men jag vill ha kolhydrater !! Tyvärr så finns det ju mackor hemma och jag kan inte låta bli.Denna vecka har det gått bra 3 kvällar och mindre bra 3.Jag tror att jag borde äta något nyttigt på kvällen vid ca 21 tiden så jag undrar om ni som äter LCHF har några bra tips på mättande ( och helst sömngivande) kvällsmål ( helst inte något som ska tillagas)
Hej Lettir! Jo jag tror att jag triggar på mejeriprodukter för jag får ett väldigt sug i magen efter nåt bara efter en liten stund som jag ätit. Nu har jag provat att vara helt mjölkfri i 2 dagar och då känner jag inget alls sug eller sånt efter att jag ätit, jag är mätt och nöjd mkt längre. Varför det är så här vet jag inte, men när jag började med lchf för snart 4 mån sen så ökade jag mitt intag jätte mycket av bla creme fraiche, vispgrädde, smör, mjölk i kaffet osv men jag har också haft väldiga problem med magen, orolig, värk, gasig, diare omv med hård, illamående, sug osv. Jag har lite tanke åt att det kan vara laktosintolerans kanske. Jag ska köra ett tag till och se om magen fortf mår bättre. Bra kämpat av alla er som är i tråden. STOR PEPP till alla!!
Jag kan inte säga direkt att jag triggar på mejeriprodukter men däremot för mycket grädde eller creme fräsch får ju inte mina kilo att minska .så lagom får det bli. Fast jag ätt mera grönsaker nu i min lchf för jag tycker jag blir mera mätt.när jag får tugga tex vitkål ex lycka till nu alla ni är så duktiga
Åh vilken bra tråd du har skapat Lena. Jag hittade hit först nu. Men det är tråden för mig, verkligen. Jag känner igen mig i precis allt ni skriver. Socker socker socker. Har klarat att sluta röka så egentligen borde jag klara av att sluta äta socker. Men som ni alla vet, jösses så svårt. Jag börjar min första sockerfria dag i morgon. Men ska också äta ovanjordgrönskar, måste ha mer än kött o fisk.