Veteran
2753 inlägg
Hej ! jag är sockerberoende och skulle gärna vilja finna andra sockerberoende att få stöd och hjälp av, vi tar 1 dag i taget tillsammans och kan hjälpas åt att klara oss utan socker .
Lchf muffins är jättegott och smidigt att ha med sig,sk baka några nu i em tänkte jag är gott och mättande,mina blir med skinka och lök idag och ost förstås. ja lite cocosflingor är ju ok, bara det inte är socker i dem ? Om du är noga m kolhydrat så väg och skriv in i matdagboken . /Lena
Oj första dagen idag utan socker, sitter ensam på jobbet omgiven av gotter i alla former men jag hoppas innerligt att jag ska lyckas stå emot, ska strax gå och äta lite keso och ett ägg så hungern håller sig borta, ökar ju oddsen för att undvika alla kakor och godisbitar som finns runt om mig.
fruragge du klarar det stå ut och kämpa på ,suget blir bätte om några dagar
Tack för pepp, sitter och tuggar mandel istället just nu :)
Hej! Jag har precis kommit på att jag är sockerberoende och har förmodligen varit i 20 år! Jag har alltid dämpat jobbiga tankar med godis, chips, läsk, snabbmat och andra snabba kolhydrater. Jag har dragit mig undan från fester och sociala sammanhang där det varit mycket folk. Ställt in nästan varje gång för att slippa gå. Det är så mycket skamkänslor inblandat. Ibland tappar jag kontrollen och ibland äter jag nyttigt och tränar. Jag har ofta humörsvängningar, som jag tidigare skyllt på andra. Men förmodligen kommer det bara från mig själv! Har börjat äta kromtabletter för att dämpa suget. Kan varmt rekommendera en bok jag just nu läser; "Sockerbomben i din hjärna" av Bitten Jonsson och Pia Nordström. Vet att jag med många andra har en jobbig tid att gå igenom för att avgifta kroppen. Stöttar gärna och blir gärna stöttad själv. Lättare att ta sig igenom det med andra med samma problem. Kämpa på!!! <3 /Maria
välkommen hit maria73 du är inte ensam vi finns här och stöttar om du behöver. dax att gå och lägga sig. idag var min 8:e sockerfria dag känns jätteskönt att slippa det, ångestkänslorna lättar och man känner sig lättare till sinnet.
Dag 3 igår eller Dag 2 på raken Allt flyter på utan problem Inget sug eller nåt men tanken finns eller är man torr i halsen tänker man på läsk även att man inte har sug utan bara för att det hjälper Är ingen vattenmäniska
hej Första sockerfria dagen avklarad. Utan problem. Idag tar vi den andra. Eftersom jag är fixerad vid vågen så vägde jag mig. Upp 1.7 kilo på en dag!!!!!!Och jag som var strikt igår. Nu blir det ännu mer att plocka bort.:-(
vänner, vänner nu måste jag få tipsa er. jag hittade ett brödrecept på bloggen "naturlig njutmat" (en jättebra blogg om en sockerberoende tjej) 2 ägg (vispade) , 3msk pofibrer , 0.5 tsk bakpulver , lite salt o 1 msk smält smör. bred ut på bakplåtspapper på en tallrik, kör i micron på full effekt i 2-3 min låt svalna på galler. nåväl brödet som sådant va väl lite sådär , ätbart men lite som skumgummi. MEN om man klyver det på höjden så går det utmärkt att använda till att göra smörgåstårta!! brödet i sej innehåller under 2 kh. sen får man ju själv räkna, men det mesta man pillar i en smörgåstårta e ju bra. lax , skinka , räkor, majjo, champinjoner, eller vad man nu gillar. kanske inte som vardags mat alla dagar men som fredagsgott ! ps har gått ner 2 kilo drygt hurra !!
bra tips gunsan7 och kanonbra med viktminskningen. och härligt 100 kg med 1.a sockerfriadagen du fixar det här kul att så många skriver här det är skönt med pepp Mitt lilla tips är ett lchf gott man kan ta till om man är sugen det är att ta riven parmesanost ,finns på påse men köp inte den som är torkad för då fungerar det inte, sätt ugnen på 225 ca och en plåt med bakplåtspapper . Ta en tesked och lägg en sked parmesan med mellanrum i mellan och gör ca 4 små teskedsstora högar och grädda 3-5 minuter tills de smält lite och blivit till goda parmesanchips. det är toppengott om man är sugen på ngt gott. /Lena