Veteran
2753 inlägg
Hej ! jag är sockerberoende och skulle gärna vilja finna andra sockerberoende att få stöd och hjälp av, vi tar 1 dag i taget tillsammans och kan hjälpas åt att klara oss utan socker .
Ett tips jag har fått här inne när suget eller "skåpråttesökandet" drar igång är att högt och tdligt säga "NEJ!!!! Jag ska INTE äta mer nu" Funkar ibland fast jag glömmer det i hetsen just då oftast, men det tar tid att lära om (sen att jag känner mig lite knäpp när jag gör det är en annan sak) :D
Jag är sockerberoende men har inte fått svar på VARFÖR förrän jag tog kontakt med en expert på området, Bitten Jonsson samt går i KBT. Det krävs mycket kunskap för att komma ur detta har jag insett. Det är ingen quick fix och som man gör genom att säga åt sig själv på skarpen att sluta äta skräp. Är man sockerberoende så har man sagt åt sig själv hundratals gånger men uppenbarligen så funkar det inte på någon som är känslig för socker...... Man måste börja i rätt ände. Jag håller just nu på att rättar till alla de obalanser jag har i kroppen till följd av den skada sockret har gjort med just min kropp. I kombination med detta träna och äta "rätt". Alltså ett holistiskt sätt att möta det här problemet. Läs Sockerbomben i din hjärna så kommer förhoppningsvis mycket att falla på plats. Mvh
Du är inte knäpp fru ragge , man måste intala sig själv att det här ska gå man är tyvärr ensam att fixa det här, jag önskar att det fanns mera förståelse för att man kunde få hjälp men det är inte enkelt. En del tror att det är väl bara att du har karaktär och slutar hmmm säger jag karaktär , alkoholism är ju inte heller frågan om karaktär utan är ju en sjukdom . Jag måste säga att sockerberoende är en slags sjukdom det också det vet ni ju som har drabbats av sockerberoende. eller hur känner ni ?
3 dagar har gått och jag har fixat dem puh så skönt idag när jag kommit till dag 4 så är jag mest törstig och sovit som en stock till 9 20 hoppsan. Igår hade jag mitt knep när jag kännde suget komma 1 tesked cocosfett(på burk alltså) och låter smälta i munnen låter inte gott men det funkar. Lycka till alla idag nu kämpar vi mot vårt sockermonster.
Ett par dagar utan socker:-) Jobbigt men väldigt härlig känsla trots allt. Som en börda som lättar från mina axlar. Både kropp och sinne känns mera "vaken" på nåt sätt. I morgon fredag är det vägdag och jag hoppas givetvis på en rejäl nergång den första veckan! Jag vägde så mycket efter jul att jag inte ens skrivit in vikten här i min profil.....hrm, pallade helt enkelt inte se den stigande kurvan. I morgon SKA jag skriva in den aktuella vikten trots att jag vet att kurvan kommer vara stigande. En mycket bra varningssignal och påminnelse längre fram när motivationen tryter. Lena444, jag körde med DUKAn dieten förra året och det funkade mycket bra för mig. Just nu funderar jag mycket på vilken kost jag skall ha framöver. Stora problemet för mig är att hitta en bra kost och ett bra förhållande till mitt ätbeteende. För att komma igång rejält just nu med viktnedgång och "rensa" kroppen så är det Modifast som gäller för mig helt och hållet så länge jag bara står ut med det.....Läste om en tjej som gick ner 8 kg på 26 dagar med Modifast och det lät förståss lockande att komma ner ALLA mina "uppätna" kilon så fort och därifrån kämpa vidare ner till målvikt. Vi får väl se hur jag fortsätter framöver. Det viktigaste för mig nu är att jag är I ^GÅNG och att jag kan avstå allt socker. Ha det bra allihopa och kämpa på!
Hej ireneq Låter lockande med modifast men det är ju ganska mycket kolhydrater i dem och tyvärr är jag rädd för även en del socker ? Jag äter lchf och jag tycker funkar men ibland får man ett slags galet brödsug.
ja jag är lite skeptisk till pulverdieter tror tyvärr att det är mycket skit inblandat i dem som man inte vet . LCHF vet man lite mer vad man stoppar i sig. Jag är rädd för att det man tappar med pulver kommer lätt tillbaks och kroppen sätter sig i svältläge .
Finns ett pulver som inte ens går att köpa i handlen utan måste fixa tid med dem för rådgivning först Betydligt bättre än Naturdiet och andra som finns att köpa i butiker
xtravaganza eller?
Det är en hel del kolhydrater i Modifast men av någon konstig anledning funkar det för mig som är otroligt sockerberoende. Jag har absolut inget sug efter allt möjligt annat sött eller som ni beskriver det otroliga suget efter bröd. Det är hur skönt som helst. Jag ahr gått ner med hjälp av Modifast förut och faktiskt kunnat hålla vikten riktigt bra även efter användandet. Min viktuppgång kommer när sockerberoendet tar över o jag tappar kontrollen över sötsuget. Det där med svältläge tror jag inte så mycket på, då borde det inte finnas smala anorektiker eller människor som svälter ihjäl, däremot tror jag att man lägger i sig i olika "faser" och platåer och går ner olika mycket olika perioder. Detta är absolut inget jag grundar på forskning eller annan vetenskap, endast grundat på egna erfarenheter. Jag tror även att något av det viktigaste för att man skall lyckas är att man hittar sitt EGET sätt, lär känna sin egen kropp. Det är så lätt att läsa och lyssna på andra och sen känna sig misslyckad eller sämre om man inte klarar av samma sak själ. Det som passar den ena och får just den att lyckas kanske inte alls funkar för en annan. Håller dock med om att det säkert finns en massa "skit" i pulver som man inte känner till men just nu väljer jag att bortse ifrån det och ser till det positiva att jag går ner i vikt. Helt klart vätska som lämnar kroppen första veckan och det får mig att känna mig så "skön", riktigt känner hur det "lättar" överallt:-) DUKAN eller LCHF är mycket bra för mig men just nu är jag inne i en period i mitt liv då planeringen inte funkar som bäst och då är det kört med sådan kost för min del eftersom jag anser att planering är A o O för att lycckas med sådan kost. Just nu är det otroligt smidigt att blanda min pudding, äta min soppa eller lite mer "riktig" mat i form av Mini meal. (Nej jag jobbar inte på Modifast....he he) Det är väl tur att vi alla kan välja vårt eget sätt att nå målvikt, pepp till oss alla oavsett metod!!!!!