Mycket engagerad
407 inlägg
Redo för en ny utmaning? Vad sägs om hundra armhävningar på hundra dagar? Vilka är med och antar utmaningen? På knä, på tå - som ni vill! Jag gör mina på knä. Vi startar imorgon. Jag tänkte köra torsdag lördag måndag varje vecka. Ni kan köra andra dagar men det vore kul att starta ungefär samtidigt så vi kan sporra varandra. Mer om själva upplägget kan ni läsa här: http://hundredpushups.com/week1.html Rapportera i tråden då ni gjort era "workouts" och hur det går för er. Jag kommer endast rapportera här och inte logga något som omnämns på länken. Frk M
Hej på er, Jag har kört testen och kom fram till 15 på knä. Sen skulle jag köra dag 1 i måndags och stötte genast på problem, min nacke pallade inte så jag fick bryta efter 2 rps. Vet inte om jag gör något fel eller vad det beror på. Ska prova igen imorgon och se hur det går, men jag hinner nog inte med med mina gånger den här veckan. Bra jobbat ni andra :)
är det för sent att vara med? har inte gjort testet än, är inte elt frisk så jag avvaktar innan jag vill testa och köra igång, är det okej?
Omgång 3 i vecka ett 9+10+7+7+max 11 = 44 st på knä. Kändes besvärligt att klara av
lenlil: trist du får ont. hoppas det var något tillfälligt. alpin: det är absolut inte försent. bara hoppa på tåget när du är frisk. gunsan59: bra jobbat! 44 st är fantastiskt!
V1 pass 1 6+6+4+4+9= 29
Härligt ojja!
Det kommer att bli många ömmande axlar här, själv skjuter jag upp dagens övning till imorgon p g a just ömmande axlar, jag hade ett styrketräningspass tidigare idag där axlarna inte var på topp. Jag skyndar långsamt så axlarna inte tar för mycket stryk.
Det gör du helt rätt i perjoh! Jag har min andra vilodag idag för att köra igång v 2 imorgon. Känns riktigt skönt i armarna idag så tror jag är redo att köra igång imorgon igen.
Idag var det dax för omgång 1 på v2. 9+11+8+8+max11=47 st! Men jäklar vad segt det var de sista. Hade kortare vila än vanligt för mig. Försökte ha ungefär 1 minuts vila mellan seten.
Vecka 1, pass 2 10T+12T+6T/2K+8K+12K Igår kväll blev det en blandning av tå och knä, sen middag och en cognac framför teven var inte optimal förberedelse. Nu på morgonen efter så känns det bra, inga ömmande muskler i armar eller axlar.