Mycket engagerad
407 inlägg
Redo för en ny utmaning? Vad sägs om hundra armhävningar på hundra dagar? Vilka är med och antar utmaningen? På knä, på tå - som ni vill! Jag gör mina på knä. Vi startar imorgon. Jag tänkte köra torsdag lördag måndag varje vecka. Ni kan köra andra dagar men det vore kul att starta ungefär samtidigt så vi kan sporra varandra. Mer om själva upplägget kan ni läsa här: http://hundredpushups.com/week1.html Rapportera i tråden då ni gjort era "workouts" och hur det går för er. Jag kommer endast rapportera här och inte logga något som omnämns på länken. Frk M
Klar med omgång 1 av vecka 1 och gjorde 36 på knä. Kör pass två imorgon och försöker komma ikapp er andra. Rapporterar nästa gång efter vecka ett är klar.
Det är en individuell tävling mot er själva, utmaningen ligger i att så småningom klara alla 100 armhävningarna. Jag tycker att felskrivningen på att man ska klara det på 100 dagar är vettigare än schemats 6 veckor. Kämpa på så går det.
v 1 pass 2 6+8+6+6+14 =40 men glöm inte att stretcha det glömde jag och aj vad jag svor när jag var o spela en tävling i dag ;)
pass2 på v2 avklarat... tungt tungt tungt. Trots hel vilodag från all träning igår var det tungt i mina armar. 10+12+9+9+max 13 = 53 st! Jag måste säga att även om det känns tungt så skulle jag aldrig trott att jag klarade av att göra så många push ups även om det är med någon minuts paus mellan seten. Att jag kommer klara av att gå upp på v 3 tror jag inte är några problem. Ska bli spännande och se vilken kolumn jag hamnar i dock. Alla kolumner är bra för mig :) Ska också bli spännande och se när jag får börja repetera veckoprogrammen. perjoh, vore guld om man kunde göra uppladdningar likt dina ;) lenlil, kul att du också är igång! du behöver inte jaga ikapp på något vis. bra jobbat! ojja, ja glöm inte stretcha! åtminstone är detta mer belastning än vad jag normalt utsätter mig för. men träningsvärken betyder ju något bra också!
Pass 1 vecka 2 (skulle vara 9+11+8+8+minst 11 för mig) Det blev 11+10+8+8+11 på knä. = 48 totalt. Knappt jag klarade detta. Tog fel antal 1:a gången och tänkte att det är inga problem jag tar 11 till men det funkade inte. Grattis FrkM och till alla andra som kämpar på.
gud vad jag har glömt av detta! gjorde nyss dag tre/vecka ett och det kändes riktigt tungt. måste se till att komma ihåg att köra varannan dag nu så det inte blir paus på 4-5 dagar igen.
Så var det dags för sista passet, pass 3, vecka 2. 12+13+10+10+max17 = 62 st Kände mig ovanligt stark denna omgång fram till sista setet och då fick jag kämpa ordentligt på slutet. Märkligt att känna sig stark i övningen då jag känner mig allround öm i kroppen efter lite gym igår. Fokus fanns på att spänna rumpa och mage :) Nu blir det vilodag 2 dagar innan nytt test görs (torsdag) så jag vet vilken kolumn jag ska fortsätta med i vecka 3. Bra jobbat allihopa!
Bra jobbat, själv får jag skjuta nästa pass framåt i tiden då jag känner av lite ryggont. Det är vid såna här tillfällen jag gillar "felskrivningen" om hundra dagar. :-)
Huff då, det låter inget vidare med ryggont. Haha, ja så blir det när man är lite för snabb :) Men hellre se det som en hundra dagars utmaning så man faktiskt kan lyckas! Ta hand om ryggen!
Ingen fara, det är ok i vardagslivet men vid dagens styrketräning satte det stopp för ett par övningar. Sov i en annan säng i helgen och en inte optimal sittställning i bilen då äldsta dottern övningskör, önskar mig en bil med minne för olika förarinställningar.