Mycket engagerad
407 inlägg
Redo för en ny utmaning? Vad sägs om hundra armhävningar på hundra dagar? Vilka är med och antar utmaningen? På knä, på tå - som ni vill! Jag gör mina på knä. Vi startar imorgon. Jag tänkte köra torsdag lördag måndag varje vecka. Ni kan köra andra dagar men det vore kul att starta ungefär samtidigt så vi kan sporra varandra. Mer om själva upplägget kan ni läsa här: http://hundredpushups.com/week1.html Rapportera i tråden då ni gjort era "workouts" och hur det går för er. Jag kommer endast rapportera här och inte logga något som omnämns på länken. Frk M
Hmm min hjärna lät mig få en paus, för jag glömde köra i onsdags. Idag körde jag därför pass 1 på vecka 2. Det var fruktansvärt jobbigt idag och jag klarade precis mitt antal... phu!
man blir starkare lenlil! jag lovar eller i alla fall känner jag det så :) bra jobbat med längre uppehåll. idag har jag kört pass 1 på v3. jag går nu efter kolumn 1. tror det är bättre att försöka bygga upp styrkan sakta men säkert än att hasta på och inte klara målet. det innebär också att totala antalet blev lite färre denna gång men forhoppningsvis då av bättre kvalitet. 10+12+7+7+max 12 = 48 st håller med gunsan59 att det är en kul utmaning :)
Jag låter vecka 2 vara med tills jag är klar med vecka 3. Det blev att byta ner sig till första stapeln då jag inte kom upp i så många armhävningar sista gången vecka 2. vecka 2 pass 1 : 11+10+8+8+11 på knä = 48 totalt. vecka 2 pass 2 : 10+12+9+9+14 på knä = 54 totalt. vecka 2 pass 3 : 12+13+10+10+17 på knä = 62 totalt vecka 3 pass 1 : 10+12+7+7+14 på knä = 50 totalt, kändes jobbigt, lenlil: men du klarade det! Jättebra
Körde precis dag 1 så nu är det väl bata att tuta och köra. Vecka 1 pass 1: 2 + 3 + 2 på tå. + 10 på knä. = 17 totalt. Det smärtar mig att veta att jag tidigare kunnat göra 17 på tå i ett sträck. Det stärker mig att veta att har jag gjort det en gång, kan jag göra det igen. :)
Kul att du hakar på! Välkommen :)
Idag kroknade jag och klarade inte mina repetioner, vet inte om det är dagsformen eller om ökningen är för stor för mig. Pass 1 vecka 2 klarade jag 63 armhävningar med ett nödrop och idag på pass 2 klarade jag bara 59, skulle ha gjort 10 till ?!!! Jag kör om pass 2 och ser om det går bättre på onsdag. Lycka till allihopa :)
Det gör det säkert lenlil! Idag har jag kört pass 2 på v 3: 10+12+8+8+max15 = 53 st totalt Lite lättare tycker jag allt att det gick idag. Men konstigt att det är sån stor skillnad tycker jag.
äntligen har jag gjort testet, jag klarade 8 st på knä, visst fick man göra på knä ska skriva upp hur många jag ska göra nu och sen måste jag komma ihåg också att göra dem :-)
Absolut! Knä är helt ok. Det gör jag själv :)
Jag gör så många jag kan på tå och byter sedan till knä.