Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Idag visade vågen 95,6kg.. Så det var ändå 0,4kg ner :) Super härligt! :) Just nu har jag en liten motivationssvacka.. Har mycket i mitt liv som jag försöker klura ut och få ordning på. Stora beslut att fatta. Känner mig lite smått handlingsförlamad. Vet inte i vilken ände jag ska börja med allt. Så orken till att träna finns inte riktigt. Jag hoppas att allt ordnar upp sig snart så jag kan komma in i rätt rutiner igen.
Min våg har förmodligen gått i sönder. Sambon och jag fick vars tre olika resultat. Från 74 till 76 varierade mina resultat så jag hoppas verkligen att den fått fnatt. Fattar inte vad som går fel. Jag har aldrig ätit så här nyttigt och tränat, jag borde rasa i vikt! :( Ska köpa en ny våg i eftermiddag så jag väger om mig imorgon bitti.
Hejsan! Vägningsdag och vågen säger 62, det är jag riktigt nöjd med speciellt då jag var vrålhungrig efter skiftet inatt och åt massor. Så det har varit en riktigt bra vecka! Nu åker ju jag på semester och kommer inte vara här förrens nästa söndag igen.. förmodligen med lite pluskilon - suck.. Jätteroligt att se att det går så bra för er andra! Det motiverar och peppar mig att sköta mig bra! Och yatzy - 0,4 ner är ju jättebra om du har det lite struligt för tillfället! Hoppas det ordnar sig vad det än är!
Rejeel: jag håller helt med, jag är också som du. Jag har försökt många gånger med morgonpromenader före frukost, men jag blir bara illamående och yr. Då blir man bara avskräckt från motion för att man förknippar det med att må dåligt. Jag trivs med mina kvällspromenader istället :)
Är nöjd med siffrorna på vågen idag. Men är tråkigt när det är så mycket runt i kring som gör att man tappar suget. Jag vet ju vilken nivå jag vill ligga på när det gäller träningen, men just nu orkar inte kroppen med vilket är galet frustrerande. Att träna på fastande mage är mycket en vanesak. Hade jätte svårt för det innan. Men nu kan jag köra ett styrkepass också och det känns bra. Men man ska absolut inte tvinga sig till något man inte mår bra av. Då kommer man bara förknippa motion och träning med något dåligt. Inte värt det.
Tränar också på fastande mage,löpning,spinning o styrketräning det går kanonbra,trivs bra med det sen äter jag lunch som första mål. Jobbar hela helgen så det blir inte mycket onyttigheter skönt, kanske våga hoppas på ett minus på måndag igen. Jobbigt när hjärnan vill mer än kroppen klarar... Kämpa på yatzy o alla ni andra vi är bäst....
Myskatt: Om du ändå inte var hungrig så hade du ju kunnat strunta i kakan. Ska du köra på Lchf eller 5:2 eller båda samtidigt? Din mat idag låter som lchf, förutom kakan då.
Jag är trött på att vågen inte visar minus, istället var det plus. Jag har räknat kalorier och inte fuskat ändå går jag upp. Det tär på motivationen... Så igår morse beslutade jag mig för att köra stenhård VLCD, hade 3 boxar nutrilett hemma så det kändes som ett bra beslut. Ska köra minst 10 dagar juni och samma juli. Även om det är skitjobbigt sätt att gå ner på så är jag motiverad till tusen.
Pepp Liinage! Det här grejar du :) Ibland behöver man ta i lite extra eller bara ändra något tillfälligt för att ge kroppen "något att tänka på" . Och när resultatet kommer göder det motivationen.
Vikt idag 82,4 kg, ytterligare ett kilo är borta :)