Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Trow, smart med stor storlek. Yatzy, visst ska man va nöjd o stolt över sin kropp men någonstans är man väl inte det eftersom jag och många med mig kämpar med att gå ner i vikt inte bara för att må bättre utan lite oxå för att se bättre ut. Sen är våren jobbig, för man är inte van att klä av sig man är blek och jag då med blå sprängda åderbråks ben. Jag brukar ha ångest i början sen rätt vad det är så skiter man i det.....låt dom glo om dom vill.....
Intressant, tack för länken :)
Varsågod! Denna veckan började bra, jag har märkt att min magsäck börjat krympa lite. Äntligen! Mitt största problem har varit att jag överäter, verkligen trycker i mig. Kunde äta ett meal med plusmeny och sen 9 mcnuggets till på det och inte känna mig proppmätt. Jag har längtat efter att kunna äta normala portioner och inte lida av hunger efter. Visst har jag plågat mig och gått hungrig men det är värt det nu.
Det är en superskön känsla när man får andra proportioner på mättnad/hunger! Jag har börjat med tänket "äta sig nöjd/ohungrig - inte mätt". Tidigare var jag inte nöjd förrän jag var proppmätt, och hade nästan ingen botten. Ångest löste jag med att äta massor så jag blev trött och däst.. . *skakar på huvudet* Nu låter jag mig själv bli ordentligt hungrig mellan måltiderna, sen äter jag långsamt så kroppen får en chans att sända ut mättnadssignaler. Apropå överätande gick jag idag över mina 1200 kcal, men bara runt 94 kcal över. Hittade smaksatt Kesella med blåbär - satan vad gott! Åt hela burken.. Oh well. Fortfarande inte så farligt över 1200 kcal så det var värt det :P
Att gå över 94 kcal med en burk kesella ska du nog vara väldigt nöjd med hahah. Finns så mycket annat du kunde satt i dig :)
Precis ;)
Vägning imorgon. Tippar på att vågen kommer att gå lite uppåt. Dock mestadels vätska skulle jag tro. Har jag ätit Burnx5 som är vätskedrivande och ska öka på förbränningen lite. Har glömt att ta dem 2-3 dagar nu och igår blev det dessutom lite mer kolhydrater än vad jag brukar äta. Men ska bli spännande att se.
Jag ser inte fram emot vågen imorgon. Jag har inte tränat nåt vidare men har inte heller ätit mer än mina 1200kcal/dag. Fast efter förra veckans besvikelse så vet i katten vad den visar.
Idag gick jag återigen i spåret, 5 km totalt i 50 minuter. Men de där som säger att det är härligt att gå på morgonen, den gruppen tillhör inte jag i alla fall. Åt en lätt frukost (har svårt att äta protein på morgonen så det blir oftast turkisk yoghurt och kaffe med vispgrädde) och kände att detta kommer ju gå jättebra! Men när jag gått 2 km så var jag helt slut, hade ingen kraft kvar i kroppen. Ingen mjölksyra utan bara kraftlös. Så hädanefter ska jag gå ut efter att jag ätit en stadig måltid och vilat en timme innan utgång. Annars är det ju inte kul. Hoppas ni får en underbar nationaldag med ledighet och lite sol.
Fredagsvägning idag - tillbaka på 97! Och 1 cm mindre i midjan. Nu är det full fart framåt hädanefter :)