Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Är jag sugen på godis på fredagskvällen ELLER lördagskvällen så köper jag LITE LITE godis. Brukar alltid bli över ändå. Tror inte på förbud eller att byta ut godis mot morötter. Den senaste tiden har jag dock fallit lite mer för frestelserna men ska försöka hitta tillbaka till fredags eller lördagsmys och inte mys hela veckan ;P
Klev upp på vågen idag, med en mage som fortfarande är svullen och öm.. och fy för färingen.. 64,4kg!!! Jag blir så trött på mig själv och så ledsen.. Tidigare har min kropp alltid svarat bra då jag har viktminskat, men inte denna gången. Kan sköta mig hur bra som helst och ändå inte tappa i vikt, men lite felsteg och slarv så kommer viktökningen direkt. Vore trevligt om kroppen kunde svara lika bra på andra hållet! Nåja, ingen ide att gråta över spilld mjölk osv. Bara att fatta tyglarna kort och styra upp på smala vägen igen! Nu kör vi!!!
Vet i tusan hur denna veckan kommer gå. Magen har varit lite jobbig de senaste dagarna, och nu kom mensen. Har alltid rejäl mensvärk så kommer få lägga fokus på maten och hoppas på att kunna röra mig överhuvudtaget dem kommande dagarna.. Tråkigt att det ska komma nu när jag ska försöka komma igång med träningen igen..
Jag vägde mig inte förra veckan pga mensen. Jag går alltid upp i vikt då och jag ville inte göra mig själv ledsen efter förr förra veckans framgång på - 2 kg. Idag har jag syndat och ätit hamburgartallrik på gatuköket. Vet inte varför jag tvunget skulle ha en 200 grams burgare. Nu skäms jag och har dåligt samvete. Jag hamnar på ca 1550 kcal om jag räknat rätt, förmodligen mer. Men veckan är inte slut än så jag hinner kanske vända det till vägningen.
Smygvägde mig imorse, o självklart visade vågen plus. Men anade att det var dags för mens. Men så tråkigt att se taskiga siffror. Ibland gör man taskiga val. Men jag har tagit till mig tankesättet "gjort är gjort". Om man hänger upp sig på alla taskiga val man gjort så går man ner sig ännu mer. Bättre att blicka framåt och försöka göra bättre val. Till helgen kommer jag att ge mig själv lite lösare tyglar. Är en stor marknadshelg här. Vilket innebär fest och alkohol. Den ena dagen ska jag stå halva dagen på en mässa och sedan gå på mässan och kolla ihop med min sambo, lär väl bli lunch ute då. Och söndagen kommer det bli bakismat för hela slanten om jag känner mig själv rätt. Men längtar tills nästa vecka, när festerna är över, mensen är över och träningen och maten kan komma igång som normalt igen. Helger och festligheter i all ära, men jag älskar vår vardag! Våra rutiner. Jag behöver det. Små äventyr och överraskningar ibland men vardagen är underskattad!
Hej! Jag har pendlat upp och ned i vikt det senaste året och känner att det är dags att ta mig i kragen igen. Min startvikt är 61 kg, min trivselvikt är 57 kg, så nu köööör jag. Håller igång med träning i perioder. Kruxet är att det var ett tag sen sist. Ju oftare jag tränar, desto bättre är jag på att hålla mig ifrån skräpmat och godis. Någon som känner igen sig? /Carreta
Jeg er med.. Vekt: 123 kg
Hallå alla kämpar hänger gärna med er.......väger 76,9 o har som målvikten 68 kg. Kör med kaloriräkning o försöker ligga på ca 1200 kcal/dag med en eller två fastedagar då jag dricker tre soppor. Jag försöker även träna 4-6 dag/veckan, då framförallt spinning, pump o löpning. Pepp på er alla.
Jag hakar på! Väger idag exakt 98,0 kg. Har invägning på fredagar. Kombinerar lågkalori, lchf och 4:3 plus lite lätt motion som kommer ökas på efterhand. Är galet otränad men det blir lite bättre vecka för vecka.
Köp inte hem kex eller popcorn! Använd kvällen till avslappningsövningar och nedvarvning så du sover bättre istället för att sitta uppe på nätterna och bli sugen. Jag blir galet hungrig och sugen om jag sitter uppe för sent. Jag har fått för mig att du skrev i en annan tråd att du vill följa lchf? Köp isåfall hem ost som du kan ta en bit av när du blir sugen. Ät ett ägg. Kolhydrater kan hos många orsaka mycket sug och hunger. Skär ner på kolhydraterna till max 20 g per dag och ät mer fett, då kommer du inte vara lika hungrig och sugen.