Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Hej!
Vägde mig faktiskt idag, borde nog inte gjort det eftersom jag hade lite överätande igår.. Men hade iallafall gått upp, så väger 68.5 kg nu. Men en sak som jag känt är att jag i princip kommer i alla mina jeans igen, som jag faktiskt inte gjorde i augusti! Men samtidigt har jag gått upp i vikt.. mytiskt. Men nu för tiden så har jag mest fokuserat på styrketräning och i princip struntat i kondition, men har varje dag legat på kaloriunderskott, så det borde ju vara så att jag har ökat i muskelmassa.. man kan ju hoppas iallafall..
I dag vart det hemmagjort pizza till middag inte det yttigaste kanksek men bättre än en köpe pizza.
Jag väger mig inte i dag.
yatzy kul att du är på banan igen.
Jag har stått stilla på vågen nu sista två veckorna. Känns ändå helt ok för ena veckan blev det mkt gottigt när vi var bortbjudna å denna vecka har jag kommit lite ur fas. Men nu blir det ändring på det. Måste nog börja väga mat igen och skriva in i matdagboken så att det inte blir en massa avtramp.
Till allas förvånging lever jag än!
Har varit mer än lovligt frånvarande senaste tiden.
Jag har varit sjuk och inte orkat med... mest bara sovit i soffan.
Nu i veckan har jag äntligen kunnat träna lite försiktigt :)
Vikten har gått upp och mera upp väger nu 75.1 kg, men nu när jag kan börja tänka igen och röra mig så ska jag ta nya tag!!!
Härligt att vi sakta men säkert börjar vakna till liv igen!
Smygväger mig och vågen rör sig sakta men säkert neråt. Så härligt! Känner mig så nöjd med tillvaron just nu, trots att det inte riktigt finns tid för träningen. Men min vardag är mer aktiv just nu då jag håller på o fixa här hemma och sen har jag börjat på ett nytt jobb där man är i rörelse mycket. Så härligt! Så just nu känns det ok att träningen ligger på hyllan lite. Men ska ta tag i den ordentligt när min lilla renovering är klar :)
Keighlee, men om du kör mycket styrketräning kanske du ska lägga mer fokus på spegeln än på vågens siffror??? Kroppen har ju en förmåga till att kunna tajtas till och ändra sig lite med hjälp av träning trots att vågen står stilla.
Dags för lite fix här hemma nu innan det blir ett kort jobbpass i eftermiddag! Ha nu en fin söndag, och glöm inte alla papporna runt er! <3
Helgen har varit hektisk med en hel del kul sociala tillställningar och lite städning. Har gått bra med maten och körde lite crosstrainer och gångband med ganska bra intensitet för att vara jag. Heja!
Denna veckan blir det minst två promenader och planerar in ett styrketräningspass. Jag har cirka 13 kilo kvar till målvikt och nu gäller det att inte tappa fart.
Pepp till er alla!
Hejsan svejsan! Nedräkning på jobbet nu. Bara 6 pass kvar att arbeta, me like a lot! Hade siktat in mig på träning ikväll men min kompis svek mig och karaktären gav vika. Men jag var så dödans trött, gick en hurtig promenad i 1,5 timme idag med min brukare i sin rullstol och sen var vi dessutom på bad i slutet av passet å då fick även jag jobba lite i vattnet. Så ja, de blev soffan ikväll :-). Imorgon är det Fastedag 2 å jag jobbar 7-18 så ja lär väl va rätt mör :-).
Det känns som att de flesta har hittat en nytändning härinne och det gör mig glad och peppad! Händer en del jobbiga saker i livet nu, jag försöker hitta migsjälv genom en terapeut och det är riktigt j***a jobbigt kan jag säga, Men jag försöker tänka att jag kommer komma ut starkare på andra sidan!
Har bestämt mig för att ta en 7 veckorsutmaning nu, fram till jul tänkte jag. Inget speciellt mål att gå ner i vikt, men skulle gärna vilja gå ner 4 kilo iallafall! Ni får gärna hänga på om ni känner er sugna!
Har dessutom blivit vegetarian och nästan vegan så livet är lite annorlunda nu i matsynpunkt men känns som ett himla bra val, lite svårt med min LCHF dock så har ökat mitt kolhydratintag rejält, men har faktiskt inte sett någon viktuppgång eller svullnad i kroppen så detta känns ändå bra!
Kämpa på allihopa!
Först och främst, förlåt! Men jag kommer nog inte att orka fixa vår lilla lista. Tar tid att fixa och just nu orkar jag bara inte! Hoppas ni förstår, är inte tillräckligt motiverad just nu för att greja med det.
Men meningen med tåden är ju att vi ska stötta och peppa varandra, och det kan vi göra även utan listan.. Förhoppningsvis kommer jag att ta upp det senare.. Börjar bli mer och mer sugen på att ta tag i min vikt! Mer och mer sugen på att komma igång med min träning igen. Jag längtar efter gymmet. Men jag har börjat på en renovering, en icke planerad sådan så jag måste lägga all min tid där just nu, förutom jobbet såklart.. Det är superfrustrerande!!! Men tills dess att tiden finns till träningen så försöker jag tänka på vad jag vill få ut av träningen och viktminskningen. Hur jag vill se ut, kläder, livsstil, vem jag vill vara! Jag har precis börjat jobba på ett nytt ställe, timvikarie. Ingen där känner mig. Jag kan vara vem jag vill!
Idag har jag varit ute i skogen. Tog på mig en fleecejacka/tröja som jag nog inte haft på mig sedan förra vintern. Då var den tajt.. Nu var den alldeles för stor för att vara snygg på.. Gav mig lite extra motivation :)
Vägning imorgon.. Känns lite sisådär.. Hade gärna sett lägre siffror än vad vågen kommer visa.. MEN jag är äntligen på rätt spår igen och dem kan och SKA bara bli lägre nu!
Ska jobba idag, 12,30-21,00.. Så drygt eftersom jag inte får så mycket gjort nu innan jag ska iväg.. Känns inte lönt att sätta igång och göra så mycket. Men hur som helst har jag fixat matlåda.. Sallad. Känns riktigt bra. Jag klarade göra ett bra val! Måste verkligen skärpa mig när det kommer till maten. Sluta vara så förbannat lat. Tycker det är så tråkigt att laga mat!