Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Vägdag idag, vågen stannade på 75,2 kg -1,8 jag är så glad o nöjd. Ny vecka o jag hoppas på en lika bra vecka pepp till er alla viktkämpar
Hej! Ber om ursäkt att jag inte varit så aktiv i forumet. Jag läser nästan varje dag, men är inget vidare på att skriva inlägg. Så nu kommer ett:) Jag vägde mig idag och väger 59,2 kg. Har gjort något helt galet, nämligen anmält mig till Sthlm Halvmaraton i september. Har ett träningsschema som jag ska följa så gott det går. Målet är inte tävlingen, utan vägen dit. Gäller nu att ta tag i kosten. Är så fruktansvärt sockerberoende. Har läst om en massa tips för att komma ur det, men lyckas alltid "trilla dit" igen. Har aldrig provat LCHF, men har lite funderingar. Tar gärna emot lite tips! Kram
Carreta - mitt tips är att gå till biblioteket och låna (=gratis) boken "50 genvägar till ett sockerfritt liv" av Fredrik Paulun (fick googla fram det för jag hade glömt exakt titel och författare). Jag sprang på den - just på biblioteket - och tyckte det var intressant läsning. Jag började med första tipset att vara sockerfri i drygt en vecka och visst var det en bra bit på väg. Sen fanns en massa andra bra tips. Kanel är en krydda som dämpar sötsuget och sänker GI och dessutom ökar insulinkänsligheten. Så krydda på :-)
Inatt försvann hela tre vattenkilon! Så nu är jag snart tillbaka på min senaste lägstanotering. Magen har börjat lugna ner sig nu också när jag äter som jag ska, den var INTE glad under min fuskvecka kan jag säga. Och jag mådde allmänt dåligt. Varför gör man så mot sig själv - äter onyttigheter fast man vet att man får ont i magen och mår dåligt av det? Det är ju jättekonstigt.
Tack för tipset Mait!
Monne63 Grattis! Super bra jobbat! Carreta Vilket spännande mål. Kul att ha något att satsa på och kämpa mot! :) Ska bli spännande att få följa dig :) Throw Ibland är kroppen och framför allt knoppen konstig. Även om man vet så väl att man mår bättre av att avstå från onyttigheter så trycker man i sig dem ändå. Men det tar väl tid för hjärnan att hänga med? Men skönt att vattnet släppt nu! :) Just nu är jag inne i en sån period där jag inte riktigt kan fatta att jag gått ner ca 15kg. Även om det gått sakta så förstår jag inte det. Högg första bästa paret trosor i lådan idag, tog på mig dem och insåg att det var ett par som jag köpt på rea. Ni vet, man hugger i farten på väg till kassan. Passar dem så passar dem annars är det skit samma. För kanske två veckor sedan var dem alldeles för tajta för att vara sköna att ha. Men idag satt dem perfekt. Blev helt ställd när jag insåg vilka trosor jag fått på mig. Sånna här grejer får mig lite ur balans nästan. Jag kan inte fatta att jag är på väg mot mitt mål! Så många gånger som jag försökt gå ner i vikt. Och äntligen har jag hittat min väg! :) Är så galet glad, förstår om ni blir less på mig ;P Ha en bra tisdag alla!
Jag är så imponerad av dig Yatzy! Tack för att du inspirerar mig att kämpa och tack för att du startade denna tråden. Den peppar mig jättemycket.
Hej alla! Håller med Liinage, tack för att du delar med dig Yatzy, det är verkligen inspirerande och motiverande. På tal om motiverande så gjorde jag om min bragd från i lördags och gick samma runda igen, 5 km på 49 minuter. Yay :) Jag inbillar mig att jag ska komma iväg minst två gånger i veckan, det borde inte vara omöjligt att få till. Och det är ju skönt att få sträcka lite på sig, även om man flåsar som en födande kvinna (he) i spåret. Idag regnade det ganska bra men jag tog regnjackan på mig och överlevde blött hår ganska bra. Heja på er alla!
Vad glad jag blir! :D Vill verkligen dela min glädje med er! Är så häftigt när det händer grejer! Rejeel Bra jobbat! Alltid härligt när man kommer ut på sina promenader eller sin träning. Problemet brukar mer ligga i att faktiskt komma igång. Men 2 gånger i veckan låter bra! Jag tror att man ibland inte lyckas för att man sätter för höga krav på sig själv. Jag är iaf en sådan människa. När jag väl bestämde mig för att ta varje dag som den kommer och satte upp ett mål om att varje träningspass skulle vara minst 30 minuter långt, kom jag ingång med träningen och körde styrketräning 5-6 dagar i veckan och konditionsträning lika ofta. Det var roligt och kravlöst. Nu efter det orivilliga uppehållet pga sjukdom och allergi känns allt tungt igen. Tror jag måste försöka hitta tillbaka till det där kravlösa igen.
Carreta, jag har precis sprungit mitt första halvmarathon, Göteborgsvarvet. Det var fantastiskt att genomföra. Jag började nog också ladda ungefär ett halvår innan. Det funkade bra. Jag tänkte kontakta dig mer personligt genom mail via matdagboken (så jag slipper kapa tråden med personliga meddelanden till dig) men det går inte eftersom du valt att vara anonym. Men du kanske kan maila mig?