Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Jag har läst lite om 16:8 dieten, är sugen på att prova den. Någon som kör/kört och har tips och råd?
Heja dig myskatt! Kämpa på, du klarar det här :) Du kan tänka att "idag ska jag inte äta bröd, bara idag". När du har haft en dag utan bröd kan du säkert fortsätta en dag till? Och så vidare. Tänk alltid en dag i taget, ett hekto i taget.
Hej Liinage, jag kör 16:8 o trivs jätte bra med det, äter ingen frukost utan börjar med lunch vid 12 tiden, sen äter jag frukt på eftermiddagen o middag vid 18-19 tiden.Jag tränar på förmiddagen och det går kanonbra..Det va lite läskigt att inte äta frukost i början för den var ju dagens "viktigaste" mål, men nu tänker jag inte på det.Sen brukar jag äta frukost med mannen en dag på helgen. Viktmässigt så märker jag att det blir mindre kcal intag under dagen. Lycka till o pepp till alla
Dagens invägning: 97,7. Sammanlagt 0,9 kg minus sedan förra fredagen.
Vägt in mig på 73,6 -2,8 sen förra vägningen som var 20/4 Ska fortsätta väga mig varje fredag. Bra jobbat Throw!
Förr åt jag aldrig frukost. Tycker fortfarande inte om att äta frukost. Har typ fått tvinga mig till att dricka proteinshake på morgonen. Funkar väl nått sådär bra men fortfarande jobbigt. Så jag har funderat på att också köra 16:8. Tror att det passar min kropp perfekt. Ska fundera lite till, men tror att det kommer bli så och att jag kommer köra igång på måndag med det. Dvs när helgens festligheter är över. Dem senaste dagarna har varit riktigt jobbiga. Sötsuget är sjukt stort! Förbannade mens som ställer till det. När jag är hemma går det ganska bra, för vi har inget onyttigt hemma. Men har varit en del hemma hos mina föräldrar och dem har en del onyttigt. Klarade inte att stå emot. Men väljer att ha en positiv inställning, klarade att nöja mig med lite. Inte som förr när man kunde kränga en 200g choklad och ändå vara mer sugen. Så nog har det hänt en hel del med kroppen. Riktigt bra jobbat Liinage! Grattis!
Åh, vad duktiga ni är! Jättegrattis! Och man blir peppad och glad och får vilja att kämpa på när man läser om era framsteg! Min kropp vill inte alls! Nere på 64,0 idag. Men har legat runt den vikten i en evighet! För ett år sedan vägde jag 55, sen tappade jag taget.. Högsta noteringen i år var 68 i februari. Tidigare när jag gått över till lchf har min kropp svarat jättebra och jag har ganska fort och enkelt tappat vikt, men icke denna gång.. surt.. Kan kanske bero på att jag förmodligen är en bit in i klimakteriet? Mensen kan iaf försvinna både en och två månader emellanåt, men jag blir ändå svullen och får mensont när den borde komma.. ? ska det vara så? Men jag kämpar på! Finns ju lixom inget annat alternativ! Då skulle det ju bara gå upp, upp och upp igen! Pepp och lyckat till till er allihopa!
Totoolah. 64,0kg är ju minus! Är ju riktigt bra! Förstår precis hur du känner, är drygt när det känns som att kroppen inte vill släppa ifrån sig något fett! Som du säger, det finns inga alternativ! Nu KÄMPAR vi!!! Att ge upp är absolut inget alternativ! På måndag när jag ska väga mig är jag helt övertygad om att vågen kommer att ge mig ett plus. Absolut inget konstigt efter denna veckans galna sötsug och festligheterna som kommer denna helgen. Och jag kommer säkert vara lite deppig trots att jag vet varför vågen pekar uppåt, så vill ni vara snälla och pusha på mig och peppa mig då? Kommer verkligen behöva er hjälp för att komma igång med mina bra vanor igen! :)
Yatzy; Om du väger dig på måndag så måste du ju räkna in din ätardag. Bättre att väga dig fre eller lördag morgon ju.
Håller med. Man blir ju bara deppig om man väger sig dagen efter en ätardag. Jag tillåter mig att ha ätardagar ibland, och jag går upp allt från 2-5 kg i vätska då som successivt rinner undan dagarna efteråt. Så jag väger mig alltid på fredagar, det är då min vikt är mest korrekt utan extra vätska i kroppen.