Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Håller med Soltimme helt :) Även jag tar min startvikt från då tråden startades :) Startvikt 78.3 kg (20/5)
Kul att vi blev fler! Jag önskar att jag också orkade träna, men just nu känns kroppen så trött. Jag har börjat tappa lite motivation över hela pulverdieten, så trött på shakes. Jag har 4 olika smaker så att jag inte skulle bli så trött på det men nu är jag där ändå. Bara tanken på att göra detta en vecka till. Pi katta! Kanske känner jag annorlunda vid fredagsvägningen =)
Visst är det jobbigt Liinage! Jag har själv gått på pulver några gånger. Pallade aldrig längre än en vecka.. Kanske kan du byta ut några påsar mot barer istället? Men jag övertygad om att du klarar detta! Tänk en timme i taget, en dag i taget. Och det varar ju inte länge till! Drick mycket vatten, ät sallad så du får i dig fibrer och tuggmotstånd. Blir du superless så är det inte hela världen om du avbryter tidigare heller. Det går ju faktiskt också utmärkt att hålla sig under 600 kcal på vanlig mat också :)
Åh vad det är jobbigt idag hörni! :( Jag är förkyld och jag får alltid de värsta cravings då. Jättehungrig och vill bara trycka i mig massa onyttigt. Pizza och glass upptar min tankeverksamhet nu. GAAH. Snälla någon, stoppa mig!!
Hej på er! Har läst bakåt i träden och tycker ni verkar ha så härlig stämning! Kollade också på tråden då den va ny men hängde i så många trådar då. Sm någon här tidigare sagt gick dock alla de trådarna och dog ut. Så om jag får hänga på så gör jag väldigt, väldigt gärna det. Ur en synvinkel sett är jag i en bra period eftersom jag har en härlig personlig tränare och har gjort fantastiska resultat, också före det. MEN jag som är van att se alla mina resultat i vikt har det lite tufft mentalt nu, då jag inte nödvändigtvis ska gå ner i vikt utan snarare bara ändra kroppssammansättning. Det är en svår ekvation för en som fått all sin motivation ur prestationer - som nu inte syns lika lätt. Bättre uttryckt: jag jagar snarare minskad fettprocent än minuskilon. Throw: Känner igen känslan, men försök tänk på vad maten har för inverkan på kroppen. För att bli frisk behövs mat som gör en frisk. Smakrik och saftig, hälsosam mat. :) Dessutom är Pizza och glass aldrig så gott som man tror sig komma ihåg innan man hunnit sätta tänderna i det...
Jag kompromissade lite. Alltså, det här var verkligen en av de värsta sötsugsattackerna jag har fått på väldigt länge. Kände mig helt primitiv, som om jag gick på autopilot och hela kroppen skrek. Men det blev inget godis eller annat sockrigt. Jag gick till affären med intentionen att "fuck it, jag ger efter, det kommer hända, jag har ingen kontroll". Sansade mig dock och köpte en deciliter hallon som jag tar med lite vispad grädde. Lite över mitt tänkta kaloriintag idag då jag tänkte stanna under 500, men nu fick det bli 600. Sockret i hallonen kanske påverkar morgondagens fredagssiffra lite, men förhoppningsvis inte alltför mycket. Ligger fortfarande under 10 g kolhydrater så det känns rätt ok ändå.
Du är så duktig Throw!! Välkommen till oss Nathalia!
Jag lägger ner ren pulverkur. Jag mår lika dåligt psykiskt som jag gör fysiskt, orkar knappt med vanliga hushållssysslor och humöret är fruktansvärt. Jag började fasa in mat idag, tänkte ta en vecka att trappa upp. Förhoppningsvis har mitt lidande gett nåt resultat på vågen imorgon. Jag har läst på om Lchf och är dösugen på att köra, nu har jag ju levt kolhydratfattigt den senaste månaden så jag hoppas att jag slipper inkörningsbiverkningarna. Är sugen på att köra både lchf och någon periodiskfasta men kan inte bestämma mig för vilken.
Vad duktiga ni är. Grymt att du stod emot sötsuget Throw. Tror det är bra att du lägger ner om du mår så dåligt av det och kör på något annat istället som du nämner. Jag håller alla tummar för att du får bra siffror imorgon :). Själv tror jag inte på så bra siffror för min del imorgon. Har verkligen inte skött maten de 2 senaste dagarna lika bra som jag gjorde förra veckan. Men hoppas inte det blir uppgång i alla fall. Känner mig helt slut i kroppen så blir inte mycket rörelse för mig idag.
Känns grymt bra nu. Har kommit hem från iTrim möte och träning. Jag har lyckats tappa 5 kg fett sedan påsk och byggt lite muskler :) Trots att det blev lite sämre mat idag men det är bara att hoppas att jag klarar morgondagen bättre. Tror på sömn i natt för vädret ser bra ut och då kan jag ligga ute på balkongen.