Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Är det någon annan som få konstiga tankar när man har gått ner ganska mycket o börjar närma sig målvikten? Jag börja slarva lite med maten o tänker,jag skit i vikten, är det egentligen så viktigt? Motivationen som borde vara i topp dalar liksom, visst är det märkligt? Ca 5 kg kvar o det är så svårt, jag menar jag har ju ändå gått ner 22kg, så fem kilo borde inte vara så tufft, eller hur???? Linage, nu har du kickstartat o det är superbra nu går resten som en dans........Throw att klara ett sånt socker sug så bra, kanonbra.....välkomna alla nya.....
Tack för allt pepp och stöd allihopa! =) Jag är så glad att jag inte gav efter igår, för belöningen kom på vågen idag - 93,9 kg och 1 cm mindre i midjan. 3,9 kg minus på en vecka, det är det bästa resultatet jag någonsin fått! Säkert lite vätska som försvunnit också eftersom jag hade mens förra veckan, men ändå. Liinage: Jag tycker du gör helt rätt, det är inte värt att må så där dåligt, då hade du kunnat krascha. Jag kör ju själv LCHF och periodisk fasta i kombination och det funkar kanon för mig. Men det kanske blir för mycket att hoppa på två nya metoder på samma gång, jag gick redan på lchf när jag lade in 5:2. Börja med det du känner dig mest bekväm med tycker jag, så kan du utvärdera sen :) Men jag är ju lite partisk med lchf också då jag tycker det är bäst, haha! Monne: jag känner igen det där. Man tänker att man har nått sin målvikt nu och blir lite slappare. Vilket är helt ok, men man riskerar ju att falla tillbaka i samma gamla dåliga vanor som fick en gå upp i vikt från första början. Man får ha lite balans på det hela. Det hjälper att fortsätta räkna kalorier och väga sig åtminstone en gång i månaden så man har lite koll.
Monne: Det sägs väl att de sista kilona ska vara de värsta, kämpa på bara. Jag vet att du klarar det. Throw: Hur i hela fridens namn gick du ner 3,9?? Wow!!!!! Min våg stannade på 73,0 kg, det får man väl vara nöjd med. Jag gick ner det jag hade gåt upp så nu är jag iaf på minus 0,8. Igår vägde jag 72,6 och då började jag fasa in käk. Jag åt lite kött och ett ägg så jag hamnade på samma kcalintag som med pulver. Och vilken skillnad på humöret, jag var nästan speedad. =) Tappade lite cm på magen också och det är välkommet!
Jag har ingen aning Liinage, men jag tror att åtminstone 1-2 kg var kvarvarande vätska från fuskveckan + att överflödig vätska från mensen rann undan. Men visst, jag har kört extremt hårt den här veckan, ca 700-800 kcal på normaldagar och 200 kcal på fastedagar + en extra fastedag. Och jag tappade ju bara en cm runt midjan så det är definitivt inte 3,9 kg fett, det är ju omöjligt på en vecka! Men nu mår jag illa av hunger och är väldigt svag i kroppen, så nu får jag sansa mig. Körde så hårt bara för att komma tillbaka på banan efter fuskveckan, så nu kan jag balansera upp det lite. Bra att du mår bättre nu! =) Och du fick ju resultat, så nu har nog platån gett med sig :) Jag vet att man inte ska fira med mat eftersom känsloätande är att jag blev tjock, men idag ska jag ta mig fan fuska lite, haha! Men bara EN fuskdag, inte att det spårar ur i 10 dagar som det gjorde sist..
Nu har jag uppdaterat listan lite.. Hoppas att jag inte glömt någon, isåfall får ni säga till.. Jag tänkte sen om vi kanske kan skriva vikten med fetstil.. Blir lite lättare för mig att se.. Idag visade min våg 96,4kg.. Det är upp sedan förra veckan. Men det känns någorlunda ok då jag inte riktigt haft orken till att verkligen kämpa. Dock tror jag att en hel del av det är vätska då jag ätit lite mer kolhydrater och inte ätit mina burn.. Men nu känner jag mig piggare i kroppen igen, inte alls lika trött och slö som jag varit den senaste veckan så jag hoppas att jag kan komma igång med träningen.. Förlåt om jag inte varit och kanske heller inte är så aktiv här inne dem kommande dagarna. Men det är fullt upp just nu så hinner inte skriva så mycket även om jag är inne och läser lite snabbt
Är inte med i listan, men blev välkomnad så jag lägger kallt in min fredagsvikt 71,7. monne63: Du är verkligen inte ensam om dedär tankarna. Jag har tre kg kvar till målet och har så haft i närmare ett års tid. I mitt fall tror det att jag först började känna mig rätt nöjd. Vad var väl -3 kg hit eller dit när man gått ner 30 liksom.. Sedan februari har jag haft min PT och för att börja bygga upp min förlorade muskelmassa så är jag för tillfället förbjuden att lägga mig på underskott, men jag är istället helt viktstabil vilket också är en väldigt stor vinst. Fettvikt får och ska jag förståss gå ner, men det syns inte på den vanliga vågen.. De tankar jag dock störs mera av är att mitt huvud vägrar inse att jag inte är så stor längre. Köpte ett vätskebälte för mina löprundor, men nu skäms jag nästan över att ha det på mig, för vad ska väl folk tänka när en sådan här tjockis går omkring och tror sig vara supersportig? (Helt irrelevant tanke förresten - oberoende av storlek!!) Samtidigt vet jag ju att jag inte har något att skämmas för alls, men jag blir vädligt frustrerad på att sådana tankar alls ska hålla på och dyka upp. Har fortfarande svårt att "fuska" öppet också. Vad ska folk tycka när jag går omkring och äter glass... Så urbota korkat, men jag tror jag inte är ensam om de tankarna heller :)
Så Nathalia, nu finns även du med i listan :) Som sagt latt att man missar när man inte hunnit vara så aktiv här inne :P
Nathalia: Jag tror att det är så många människor som går runt med exakt dom tankarna! Speciellt på gym, där överviktiga människor håller sig undan för de tror att folk dömer dom. Det är ju där de borde vara. =)
Jag har ju gått ner en del! Såg den uppdaterade listan och skäms nu för att jag är så besviken på mig själv. 3,4 kg minus är ändå 3,4 kg minus.
Jag väger 74.7 kg idag :) Det känns bra även om jag är trött i benen och vet att det blir personalfest i morgon och lite mat (jag får se men det ska nog stå lite mycke mat) dryck och ingen löptur som jag borde göra i morgon. Ska nog ut i kväll så den blir gjord istället