Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Jag är så arg på mig själv... Jag började så smått äta idag, har ätit lite lchf fast småportioner. Tanken var att hålla det till 700kcal ett par dagar så att kroppen vänjer sig efter pulverkuren. Allting gick perfekt, var mätt och belåten ikväll, hamnade på 4 procent kolhydrater och var asnöjd. Sambon köpte lite gott till sin ätarkväll och jag har haft otrolig disciplin hela veckan så det störde inte mig. Sen for en tanke in i huvudet: Jag kan ta en munk för att jag har ju plågat mig en hel vecka. 198 kcal och 24 kolhydrater. Mer kcal än min middag. Jag ångrar mig så hemskt mycket.
Idag visar vågen 81,4 kg, alltså minus ett kilo till :) Denna vecka har varit lååång och massor att göra på jobbet, socialt och så PMS ovanpå det. Men jag tog mig igenom allt och nu är det äntligen helg! Maten har fungerat bra i veckan, inte fuskat något överhuvudtaget men jag har inte varit ute och gått något. Hoppas att jag kommer iväg i eftermiddag, får se om jag har krafter efter min lunchbjudning med vännerna. Så kul att se så många nya med i tråden och jag hoppas att ni når era mål. Kom ihåg, snedsteg och fusk inträffar men kroppen är en fantastisk maskin. Gör man mer rätt än fel så brukar det ändå gå åt rätt håll! Var inte för hårda mot er själva. Men om ni känner att ni mår dåligt, exempelvis av din munkätarkväll Liinage, motionera bort det! Gå en rask promenad, gärna direkt efter fusket, så har du bränt munken och jag är säker på att endorfinerna från promenaden gör att du mår bättre med bättre samvete. Kan det funka? Hoppas ni alla får en underbar helg!
Grattis Rejeel! Jag gick min första promenad på länge någon timme innan munken så vågen var snäll imorse och visade bara +0,1. Om jag skulle få för mig att fuska så tar jag ditt råd rejeel!
Grattis alla till era fina siffror! :) Läste era funderingar ni har kring det där när man närmar sig sin målvikt. Så tänkte dela med mig lite av några av tankarna jag gått runt och funderat på sedan ett tag tillbaka som bidragit till att det känts väldigt tungt och jobbigt ett tag. För någon vecka sedan träffade jag några personer från förr.. (på en av byns stora hemvändar dagar) Gamla flirtar.. Jätte kul, men samtidigt så jobbigt. Där sitter jag 20kg tyngre än sist vi sågs liksom.. När vi hade vår lila flirt vägde jag 76kg, var en glad och framåt person. Lite blyg i vissa situationer men inget som störde mig. Att träffa dessa personerna satte igång många tankar hos mig om vem jag är nu, och om vem jag vill vara. Vem kommer jag vara när jag gått ner i vikt. Dem senaste åren när jag vägt såhär mycket och tom mer så har jag varit osäker och blygare. Glad och pratsam ihop med nära vänner.. Jag känner hur jag förändras i takt med att mina kilon trillar av.. Men vem kommer jag vara när jag nått mitt mål? Är såklart lite andra tankar som också snurrar i huvudet som hör ihop lite med dessa som gör det hela ännu större och tyngre.. Och jag tror att alla dessa tankarna nästan gjort mig lite rädd för att nå mitt mål.. Samtidigt som jag ändå känner en längtan efter att ta reda på vem/hur kommer jag att bli..
Vågen visade 85.6 igår. -0.1 sen i tisdags. Ingen höjdare men nu blir det nya tag till nästa vecka och hoppas vågen visar bättre siffror på fredag.
Vekt i dag: 118,7 kg!! Hurra.. Det går sakte men sikkert nedover..
Jag har ett litet problem :) Jag ska ut på jobbfest i kväll och ska ha "fina kläder". Det går bra! Men jag tänkte ha något annat än sportBH det går sämre.... Alla mina BH:ar är för stora runt om. Ja ja det är väl smällar man får ta. Tur det bara är folk jag känner.
Ja det va ju ett "roligt" problem SuperK :). Hoppas du får en trevlig kväll. Förlåt Yatzy, jag glömde helt att skriva vikten med fet stil. Lovar att göra det nästa vecka. :) Idag har jag, sambon och sonen varit ute på "cykelutflykt". Cyklade nog 1.5 h sammanlagt med 2 stopp och höll ett ganska bra tempo hela tiden. En härlig känsla nu när man är helt slut i benen och en helt fantastisk mysig dag med familjen fick jag också. Kan inte bli en bättre. :)
Sitter i soffan och fryser! Det är 20 grader i lägenheten och jag längtar efter mitt duntäcke :( Hoppas det är övergående så jag inte blir sjuk.
God morgon! Hemkommen efter en underbar semesterresa till turkiet, massor av sol och bad och oxå massvis av god mat, glass, efterrätter osv... Resultatet på vågen var inte så kul, den stannade på 64,4kg... Men jag hoppas att en del av det är vätska då jag normalt äter efter lchf och under veckan som gått har det inte varit en tanke på det.. Men det var planerat, jag tog en semestervecka även från det, gissar att det kommer bli en tuff sockeravgiftning nu men är peppad och laddad till max efter denna underbara rekreation jag haft! Ikväll ska jag ut och springa igen, det är det enda jag saknat en liten aning då jag varit iväg.. Ha en fin avslutning på helgen alla kämpar!